我们都梦想着健康、光滑和有光泽的头发，但是许多日常护理程序实际上会损害和削弱头发。其中包括我们在不知不觉中做错的事情，但它们会影响头发的健康。芝士妞儿希望分享15个头发最天然的保养方法，您可以使用这些小妙招在家护发养发并帮助头发健康。

15个头发最天然的保养方法

1.每月使用鳄梨（牛油果）制成的天然面膜2-4次。取熟的鳄梨肉，加入1汤匙椰子油，橄榄油或杏仁油制成果泥。从根部到尖端，将混合物涂抹在头发上约20分钟，以使营养成分深入渗透到头发中。

2.使用洗发露后，在头发上涂少许白醋、米醋或苹果醋，并以1：1的比例与水混合，轻轻按摩头皮约5-10分钟，然后用水冲洗。从第一次尝试起，您的头发就会变得更光滑。

3.不要经常洗头，因为它将去除滋养头发所需的所有油脂，应该洗2-3次/周是合理的。

4.选择不含硫酸盐衍生物的洗发水。硫酸盐是头发和皮肤护理产品（例如月桂基硫酸钠（SLS）和月桂醇醚硫酸钠（SLES））中极为常见的成分。这是一种起清洁作用的发泡剂，但它也是对头发造成最大破坏的因素之一，由于自然水分的流失而导致头发干燥，排放时对水生动物和环境有害。

5.应在睡前放松长发，避免缠结，有助于脱发。

6.睡觉前每天用木梳或指尖按摩头皮，以刺激血液循环并促进毛囊生长。

7.保护头发免受热和日晒。外出时，请记住将头发扎起并戴上帽子，或者使用发胶。

8.不要让头发太干。在夏天，允许自然干燥，或在干燥前喷洒头发，以保护头发免受热的影响。

9.避免使用热定型机，例如矫直机。切勿在没有保护性发胶的情况下使用它们，这些设备的高温会削弱您的头发。

10.请勿染发或漂白头发。如果进行染色，则理想的时间是距上次染色至少6个月之后。染料中含有氨等有毒化学物质，这是造成头发受损的主要原因，也可能导致头皮灼伤。

11.在头发还湿的时候上床睡觉是头痛、头皮疾病或比青光眼更危险的原因之一，它会在醒来后产生疲倦和沉重的感觉。头发也较弱，更容易折断。

12.睡觉时使用缎布或丝绸枕套。这种材料可以减少对头发的伤害，因为它可以减少转弯或睡觉时与枕头的摩擦。

13.如果您的头发容易分叉，请每2个月修剪一次头发，以保持头发健康。

14.放松！没有什么比对压力的伤害更大。无论您如何照顾自己，如果不缓解压力，您的头发将永远不会像现在那样美丽。

15.适当饮食可以帮助您养强发。没有蛋白质，天然脂肪和维生素的饮食会影响头发。

美丽的头发使您对工作和生活充满信心。以上是易于实施的护发方法，并不昂贵，也不会浪费您的时间，快来试起来吧！