大多数脚后跟开裂的人认为,原因是脚跟皮肤脱水或水分不足。但是,在某些情况下,鞋跟破裂的原因可能来自其他因素。

芝士妞儿将帮助您“发现”脚后跟开裂的6个原因,并展示解决问题的简单方法。

脚后跟开裂的6个原因

1.脚后跟开裂的原因:超重或肥胖

您的脚支撑着整个身体的重量。因此,超重或肥胖会增加脚部和脚后跟下方脂肪层的压力。那时,您的脚后跟必须更张开以支撑会导致脚跟破裂的支撑功能。

为了克服这个问题,您尝试保持合理的体重。这不仅可以帮助您限制脚跟开裂的可能性,而且还可以为身体健康和美观带来许多其他好处。

2.缺乏维生素

如果没有得到所需的维生素和矿物质,您的皮肤(包括脚后跟的皮肤)将变干并容易剥落。为了避免脚跟破裂的原因,请在日常饮食中积极添加富含维生素A,B3,C,E,锌和omega-3脂肪酸的食物。

3.脚跟开裂的原因:选择不合适的鞋子

人字拖鞋,高跟鞋和露趾高跟鞋会使脚跟中的脂肪膨胀以平衡体重。这增加了脚跟破裂的机会。

高跟鞋是导致高跟鞋破裂的原因,但这并不意味着您必须完全放弃穿高跟鞋的爱好。与其选择露趾高跟鞋,不如选择具有合适尺码的封闭高跟鞋以保护您的高跟鞋。

4.站立太久

长时间站立,特别是在坚硬的地板或木头上站立,会增加脚和脚跟的压力。不仅如此,这还会给该区域的整个皮肤区域造成压力。

为避免引起脚跟破裂,请不要站立太久。如果您的工作性质要求您站立,请做一些简单的练习来重新分配脚和脚后跟的压力。

脚后跟

5.不良的淋浴习惯也是脚跟开裂的原因之一

长时间洗脚,用热水洗澡或者每天定期洗几次都不是对脚后跟友好的习惯。这会导致皮肤上的天然油脂流失,使其干燥或粗糙。此外,洗澡时使用的强力肥皂或清洁剂也有助于破坏皮肤的天然保护屏障,使其破裂。

为避免这种情况,淋浴时请务必使用温水。另外,限制每次淋浴的时间。理想的间隔时间是15-30分钟,以免皮肤失去水分。然后,记得干燥并在脚后跟上涂抹保湿剂。

另外,请限制使用肥皂或强力护肤产品。

6.脚跟开裂的原因:更年期

当更年期,有些女性可能会暴露在光化性角化病(角化病)。这可能会导致您的腿部和身体其他部位皮肤破裂。

为了应对这种情况,请尝试在脚后跟涂抹雌激素软膏。但是,在使用前,应咨询医生以确保安全。

改善脚后跟开裂的小偏方

用橄榄油进行脚跟按摩

橄榄油作为皮肤的优质保湿剂已有数百年历史。许多人经常使用橄榄油洗澡,因为他们认为橄榄油可以帮助皮肤更光滑。在破裂的腿部按摩橄榄油有助于快速治愈不适症状。油有助于滋润皮肤,而按摩则可促进血液循环,与之结合使用可提供最佳的愈合裂纹效果。与橄榄油相似,杏仁油也有助于舒缓干裂的脚后跟。

脚跟开裂不是严重的健康问题。但是如果严重的话,在炎热,干燥或寒冷的天气中,您可能会感到酸痛。找到导致脚跟开裂的正确原因将有助于您找到正确的方法来保护脚跟并确保脚的美观。

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