都说春天是头发生长的季节,但是很多人看到梳子上或者下水道里有脱发的现象,就会担心。如果你因为现在是脱发容易增多的季节,就悠着点,紫外线季节头皮会受损,头发稀疏会加速。春季防脱发吃什么好?春季脱发怎么办?一起来看看吧。

为什么春季脱发会增多?

春天是一个脱发的季节。但是为什么春天容易掉头发呢?

春天来就诊的脱发患者确实会增多。相反,我们并没有听到多少关于冬季脱发的消息。春天掉落的头发很多都是比较长的,而且是完全长出来的,这说明春天掉落头发往往是头发再生的一个自然现象。

如果每天掉的头发少于100根,就不用那么担心了。

压力和花粉症?导致春季脱发的因素有哪些?

中医表示,春季脱发往往是一种自然现象,但有些引发春季脱发的因素是其他季节不会出现的。

春季脱发的一些因素是其他季节所不具备的。越来越多的患者来就诊时表示,由于压力,导致脱发增多。

此外,据说患有花粉症等自身免疫性疾病的人容易患上脱发症,花粉可能是导致脱发的原因。如果您患有弥漫性脱发,头发稀疏地掉落,而不是局部掉落,可能很难辨认症状,因为它们与正常的脱发没有太大区别。

无论如何,春季是一个精神和身体压力都很大的季节,很容易引发脱发。

睡眠不足、吸烟、高胆固醇饮食都会增加脱发!

除了季节因素外,日常生活方式中也有一些因素会在不知不觉中导致脱发。

在一项比较同卵双胞胎生活方式的实验中发现,睡眠时间少于5小时的人和吸烟的人增加了脱发的情况。睡眠不足会影响新陈代谢,吸烟会使血管收缩,血液循环停滞,更容易发生脱发。

此外,日常的饮食和护发也不能不注意。如果你喜欢吃油腻的食物或者是油性皮肤,就要小心了。

血液循环是头发健康生长的关键。如果想要预防脱发,应该节制饮食,避免胆固醇含量过高,导致动脉硬化。

此外,某化妆品厂家对头皮环境与脱发的实验表明,当头皮毛孔被皮脂堵塞时,活性氧会增加,导致毛囊萎缩,增加脱发。

不建议摄入过多的皮脂,但也要通过精心的头皮护理来保持头皮环境的清洁,尤其是在即将到来的季节,出汗和皮脂分泌增加。

你应该关注的不是掉落的毛发数量,而是”变化率”!

从新发出生到长出、脱落的周期称为毛发周期。

这个时期按照生长期、退行期、休止期的顺序发展,在休止期,同一毛根生出的新发将老发推出去,老发就会脱落。

平均毛发数量为10万至14万根。平均毛发数量为10万至14万根,其中约90%处于生长期,其余10%处于休止期。据说10万根头发中的10%,也就是1万根头发,会在3个月内,也就是100天左右被替换掉,所以如果每天掉100根左右的头发,属于正常范围。

但是,如果枕头上掉落的毛发数量比平时明显增多,或者堵塞下水道,很有可能不是自然脱发。不要被毛发的数量所误导,每天观察脱发的”变化率”。我们建议您在家中或医疗机构进行适当的护理。

春季预防脱发最有效的方法是什么?

如上所述,压力是脱发的大敌。过于关注脱发本身就是一个重要的压力来源,所以不要太过认真,要找到属于自己的方法来提神和释放。

头皮按摩的好处很多,包括刺激头皮的血液循环,放松头皮,促进生发产品的渗透,是预防脱发的有效方法。但过多的压力会刺激头皮,增加脱发,所以一定要轻轻地活动头皮。

当然,要注意规律的生活节奏、充足的睡眠、预防紫外线伤害等基础知识,但也要注重均衡的饮食。

头发是皮肤变化的结果,所以摄入优质蛋白质对预防脱发非常有效。维生素和矿物质也是合成蛋白质的必要条件,所以一定要摄入。

如果不注意头发和头皮的变化,就无法判断是春季自然脱发还是头皮问题引起的脱发。我要注意自我检查和健康的生活方式,这样才能随时对自己的头发进行适当的护理。