每个人都会有情绪,尤其当负面情绪排山倒海而来的时候,人往往忍不住就火山爆发了,通常火山一旦爆发都不会有好结果,不是伤了别人就是伤了自己。随身携带一瓶喜欢的精油,在火山蠢蠢欲动前,给自己多一点时间,滴两滴在手心..一分钟大口嗅吸,对于平缓情绪相当有帮助。暂时离开地雷区,或者默数几秒钟…放过自己也饶了别人

建议精油:薄荷、绿薄荷、野橘、薰衣草、乳香

By顺子博士