橄榄油通常用于烹饪。但是,它也是一种美味的沙拉酱。实际上,由于它具有许多美容用途,其中包括作为良好的按摩油,因此被认为是一种多面手油。从统治我们的厨房到接管化妆品界,橄榄油可以对我们的健康,皮肤和头发非常有益。

橄榄油富含健康的单不饱和脂肪

橄榄油中主要的脂肪酸是油酸,占总油含量的73%。

研究表明,油酸可减轻炎症,甚至可能对与癌症有关的基因产生有益影响。

单不饱和脂肪还具有很高的耐热性,使其成为良好的食用油。

建议使用特级初榨橄榄油。

它可以帮助预防心脏病

对地中海饮食的广泛研究表明,其主要成分特级初榨橄榄油可以从多种方面帮助预防心脏病。

这种油可以保护有害的LDL胆固醇免受氧化,改善血管内膜,并有助于防止过多的血液凝结。

它也可以降低血压,这是心脏病的最强危险因素之一。

橄榄油的好处,本文链接:https://www.zhishiniu.com/gan-lan-you-913.html

橄榄油对整体皮肤健康很有帮助

橄榄油含有大量的维生素E,可通过治疗炎症,痤疮改善皮肤健康,并保护皮肤免受疾病,阳光和毒素的伤害。

油的轻盈质地也使其成为完美的不黏性保湿剂,可长时间保存并适合所有皮肤类型。

除了帮助脚后跟开裂以外,橄榄油还是一种不错的卸妆产品。

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这种油也可以帮助您的头发

橄榄油中的维生素E对头发有益,因为它可以使头发结实并防止头发掉落。定期使用橄榄油也可以固定开叉末端。

橄榄油还可以滋润头发,减少头皮刺激,进一步减少头皮屑。

在洗头之前,您可以用温橄榄油按摩头皮20分钟。

你知道吗?

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橄榄油可以改善指甲的外观

枯燥,无生命,脆弱的指甲是我们都遇到的一些问题。但是橄榄油实际上可以改善指甲的健康。将棉球浸入2-3汤匙橄榄油中,然后将其涂抹在指甲上。它将使您干燥易碎的指甲恢复生机。