背部是人体分泌大量皮脂和汗液的部位,有一层厚厚的角质层。另外,由于衣服的原因,很容易产生蒸汽,所以是一个容易产生痘痘的环境。因此,很多人背上的痤疮很容易反复,所以要趁着还没有严重的时候尽快改善。了解背上长痘痘的原因,如何正确改善,做好护理工作。

在本文中,您将了解背部痤疮的原因,如何有效地改善它。

背上长痘痘的原因

背上的痘痘是由于某种原因导致毛孔堵塞而产生的。下面我们就来详细了解一下背部毛孔堵塞的原因。

皮脂分泌过多

人体后背自然会产生大量的皮脂,但当皮脂分泌增加超过正常水平,不能完全排出时,就会导致毛孔堵塞。导致皮脂分泌增多的原因有以下几种。

睾酮

由于压力导致的抗压力激素的分泌,以及睡眠不足导致的交感神经系统的激活,都会增加雄性激素的分泌,导致荷尔蒙失调。由于睾酮会刺激皮脂腺,分泌增加会导致皮脂分泌过多。不能完全排出的皮脂与毛孔中的死皮细胞混合,最终堵塞毛孔。荷尔蒙平衡和皮脂分泌有密切关系,所以要保持规律的生活方式,避免破坏荷尔蒙平衡。

由于饮食习惯

在含有大量碳水化合物和糖分的食物中,有一些”高GI食物”会导致进食后血糖水平迅速上升。胰岛素的分泌是为了降低血糖水平,也会刺激荷尔蒙,导致皮脂分泌过多。高脂肪饮食中的动物性脂肪含量高也是类似的,脂肪的含量会刺激皮脂腺,增加皮脂的分泌。另一方面,B族维生素缺乏时,会导致皮脂分泌过多。维生素B2和B6能抑制皮脂的分泌,所以是预防和改善青春痘的营养素,应积极服用。

由干燥引起的

很多人可能想象不到干燥会导致痘痘,其实皮脂和水分是两回事,当皮肤干燥时,更容易出现痘痘。很多成年人都有过皮肤干燥但粘稠的现象。事实上,当皮肤表面干燥时,皮肤为了补充水分,往往会分泌过多的皮脂。

背部是平时皮脂分泌较多的地方,如果背部变得干燥,皮脂分泌过多,更容易引起背部痘痘。另外,当皮肤干燥时,皮肤无法正常运作,所以周转受阻,角质变硬,容易使毛孔堵塞。因此,预防成人背部痤疮,全身保湿很重要。

毛孔周围角化过度

如果你洗得不够干净,死皮细胞和多余的皮脂就容易堆积。由于背部是一个难以清洗的地方,所以很容易出现未清洗的皮肤。当肥皂、洗发水或护发素残留在皮肤上时,由于冲洗不充分,也会造成毛孔堵塞。洗发水和护发素中含有的表面活性剂和添加剂也是皮肤的异物,所以这些物质残留在皮肤上会引起角化过度。

痤疮杆菌的增殖

当皮肤表面的皮脂膜保持在pH值为4~6的弱酸性状态时,是最健康的状态,当pH值平衡被破坏,皮肤的碱性超过8时,细菌和真菌就容易生长。常见的香皂和洗发水具有使皮肤呈碱性的特性。皮肤有恢复碱性的能力,但如果皮肤被过度清洗或保湿不足,这种恢复能力就会减弱。因此,痤疮细菌可能会在皮肤表面增加超过必要的数量,并进一步在毛孔中迅速繁殖,使痤疮恶化。

马拉色菌的增殖

众所周知,痤疮菌是导致痤疮的原因,但事实上,背部痤疮往往与一种叫做”马拉色菌”的细菌有关,而不是痤疮菌。痤疮细菌最常见于面部,但马拉色菌遍布全身。马拉色菌是一种真菌。当皮脂分泌增多时,就会进入毛孔并大量繁殖,引起炎症,进而引起背部痤疮。当马拉色菌引起毛孔发炎时,很难自然痊愈,所以适当的护理是必要的。由于马拉色菌喜欢油,所以不建议使用含油的保湿剂或洗涤剂。如果可能的话,要使用专门的保养品,注意不要堵塞毛孔。

背部长痘是什么原因?怎么办?教你5步消除背部痘痘

日常生活中如何有效改善背部痤疮

背部有很多皮脂腺,皮肤比脸部的皮肤更厚更硬,所以一旦出现痘痘,往往会恶化并留下痕迹。下面就为大家介绍一下背部痘痘的护理方法。

皮肤护理

洗背时,不要用搓澡巾或身体刷擦洗,即使是为了去除污垢。如果你的皮肤屏障功能受到强烈的刺激或者是长了痘痘,就会留下疤痕,加重炎症。污垢、多余的皮脂、死皮细胞一定要洗掉,但注意不要太用力揉搓。为了去除死皮细胞而不至于太过用力摩擦,建议使用含有去角质成分的清洁剂。去角质借助酸的力量等溶解皮肤表面的死皮细胞,有促进皮肤周转的作用。具有去角质效果的化妆品种类繁多,但以含有水杨酸、果酸(AHA)或酵素的为最佳。背部换肤后,一定要做好保湿工作,防止皮肤干燥。由于角质层暂时变薄,屏障功能降低,因此换肤后的保湿工作尤为重要。

检查你的饮食

改善和预防青春痘,应该积极服用的营养素之一就是B族维生素。猪肉、动物肝脏、奶制品中含有的维生素B2,以及金枪鱼、鸡肉中含有的维生素B6,都有抑制皮脂分泌的作用。南瓜、胡萝卜和菠菜中丰富的维生素A,芝麻、杏仁和糙米中的锌,柠檬、草莓和土豆中的维生素C,都有助于保持黏膜和皮肤的健康,促进新陈代谢。相反,我们应该尽量少吃刺激皮脂腺的动物脂肪和糖类,以及刺激荷尔蒙分泌的高GI食物。过多的这些都会导致皮脂分泌过多。辛辣刺激的食物和酒精也会刺激皮脂腺。

适度运动

增加新陈代谢是改善痘痘的有效方法。运动可以改善全身的血液循环,让必要的营养和氧气到达身体的每个部位,包括皮肤,提高全身的新陈代谢。当新陈代谢增加时,也会促进皮肤的周转,有助于预防痘痘。有的人可能会认为出汗容易长痘痘,其实出汗分好汗和坏汗两种,好汗可以有效的让皮肤不容易长痘痘。好的汗液像水一样轻盈,起到调节体温的作用,同时也保留了身体的必要成分。而不良的汗液则会排出人体所需的矿物质和其他成分,使汗液变得粘稠,造成难闻的气味。正常情况下,运动产生的汗液是”好汗”,通过出好汗,补充皮肤角质层的水分,提高皮肤的屏障功能,并将废物随汗液排出,防止皮脂堆积,有助于预防痤疮。但是,再好的汗液,如果一直在皮肤上,也会与皮脂混合,使痤疮菌等细菌更容易生长,从而引起痤疮和异味。运动后出汗时,尽可能将汗水彻底擦掉或冲洗干净。

改善您的生活方式

穿着与皮肤直接接触的衣服,尤其是触感舒适的内衣。睡觉的时候,要保证衣服的透气性,以免皮肤闷热。出汗时换衣服也很有帮助。洗澡的时候,要注意洗头的顺序,不要让洗发水或护发素残留在背上。最好先洗头,再洗脸,最后洗身体。另外,睡眠不足对皮肤也不好。在睡眠过程中,生长激素的分泌会刺激皮肤的周转,但如果睡眠不足,生长激素的分泌量就会减少,周转不能正常进行,这样就容易形成痘痘,难以愈合。据说生长激素在入睡后的前三个小时内分泌量最高,所以要保证充足的睡眠。

减轻压力

持续的压力会扰乱自主神经系统,导致荷尔蒙失调,免疫力下降,从而导致致痘菌的生长。此外,当人体感到压力时,会使体内的男性荷尔蒙雄性激素增加。睾酮激素的增加会刺激皮脂的分泌,而皮脂很容易堵塞毛孔,引起痤疮。此外,如果因为压力造成的荷尔蒙失衡而加重了痤疮,就会形成压力的恶性循环。为了避免这种情况的发生,一定要照顾好自己的身体,以免日常压力过大。培养一个兴趣爱好,或者留出时间来放松,一定要经常给自己提神。