精油芳疗靠的是以气味来疗愈心情,以涂抹治疗肌肤障碍。在不同的场合、不同的时间里,你是否能完善应用精油?

快学6招应用方式,在生活中充分运用精油芳疗法。

吸闻法

将精油1~2滴在面纸或手帕上直接吸闻,或滴于手掌心上,两手互相搓揉后,慢慢地吸入精油香气。

备注:将一滴薰衣草精油滴在手掌心,搓揉后将手掌捂住鼻子,深呼吸,可以减轻各种不舒服。在枕头滴上几滴有帮助睡眠的精油,也能达到不错的效果。

热水蒸气法

准备一个碗盛满热水,滴入4~6滴精油,将脸靠近碗口,慢慢吸入精油香气。

备注:就跟美容蒸脸法的道理一样,透过温温的水蒸气蒸脸几分钟,毛孔脏污立马清洁溜溜,精油中的各式功效也顺势带入肌肤之中,达到改善肌肤的各式问题!

要注意的是蒸脸可不是煮脸,热水是很烫滴!使用时,温度上的拿捏要注意。

薰香法

纯精油可以利用市面上常见的薰香器具,帮助薰香净化室内空气,让屋内弥漫精油的香气:

1.蜡烛式薰香台–陶瓷制的薰香台,以无烟蜡烛做加热。

2.插电式薰香台/灯–改良蜡烛式薰香台,免点火也不用再添购蜡烛。

3.水氧机–加水插电再加入精油,利用超音波原理,将精油分子震荡雾化而出。

4.扩香仪–不需加热或加水,可以得到纯净精油的气味。

5.手帕、扩香石–可将精油滴在可吸收的物品上,如木头、手帕、扩香石等,藉由自然扩散方式达到扩香效果。

按摩法

将精油与基础油混和后,涂抹于肌肤上按摩SPA,既简单又快速,能让精油的芳香因子经由肌肤或呼吸道进入体内,发挥功效。

脸部按摩浓度:建议0.5%~3%。

身体按摩浓度:建议5%以下。

泡浴法

操作泡浴法时,因精油并不溶于水中,正确安全使用方式需先以泻盐、蜂蜜或乳化剂与精油混合后再置入水中。

泡澡:使用6~8滴精油与上述三者之一混合后置入水中,沐浴10~15分钟,透过泡浴的方式,让身体放松。

足浴:可达到足部保养的功效,改善粗糙、冰冷、脚臭等问题。

淋浴:可在沐浴乳中加入1~2滴精油清洁身体,就是最高等级的沐浴乳。

手浴:与足浴有相同效果,改善粗糙、冰冷等问题。

坐浴:在装满温水的坐盆中滴上3~5滴的已混合稀释后的精油,并坐于盆中,可清洁并改善下半身的不适感。

DIY芳疗用品

将精油1~2滴在10g的乳霜中,能增进护肤效果,或于100mL喷瓶中注满75%或95%酒精,加入5~10滴精油均匀摇晃做为香氛喷雾使用于空间。

备注:市面上的护肤品多有添加化学成分,加入精油后可能会影响护肤品的原本效果或有效期,建议调配时以每次的使用量为主,新鲜调配的最好!

来源:faceschool精油大学