荔枝的神奇功效归因于其丰富的营养价值。荔枝富含维生素C,每100毫克中含约72毫克维生素C。荔枝还富含铜、磷和钠。它还提供维生素B化合物,并且是纤维的极佳来源,此外称为Oligonol的多酚具有抗氧化剂和抗病毒特性,荔枝的美容功效有哪些?一起来看看吧。

1.荔枝有助于减肥和抗衰老

荔枝含有高水平的抗氧化剂,例如维生素C、维生素B和类黄酮的化合物。这些抗氧化剂可保护人体免受污染和紫外线造成的压力。

此外,荔枝可以保护我们免受皮肤癌或炎症的困扰,这是因为自由基由氧化的分子组成,它们逆转细胞的功能以形成癌细胞,抗氧化剂有助于中和这些自由基,从而保护皮肤细胞免受伤害。

寡酚醇是在荔枝中发现的丰富的低分子量多酚。寡酚具有抗氧化和抗病毒特性,它还有助于改善血液循环、减轻体重、并保护皮肤免受有害的UVA射线的伤害。

荔枝热量低,不含饱和脂肪或胆固醇,并且富含纤维,对于那些想减肥的人来说至关重要。

2.荔枝减少皱纹,防止色素沉着

荔枝有助于滋养皮肤,减少粉刺的形成。荔枝果实还有助于使皮肤光滑,荔枝也是皮肤维生素C和其他必需营养素的极佳来源。

荔枝的美容功效

3.抗雀斑,黄褐斑

随着年龄的增长,皮肤开始老化。在现代社会的环境下,环境污染、紫外线和烟雾还会导致皮肤早于自然衰老。如上所述,因为荔枝果实富含有助于对抗自由基的维生素C。它还包含寡酚抗衰老和减少皮肤色素沉着,因此,吃荔枝或使用荔枝作为护肤面膜可有效帮助消除皱纹或雀斑等衰老迹象。

荔枝富含对皮肤有益的物质,如硫胺素、烟酸和铜。硫胺素可帮助人体将脂肪和蛋白质交换为健康的皮肤。烟酸促进皮肤上的水合作用,而铜的剂量很小,有助于加速受损皮肤的愈合,所有这些好处使荔枝成为美丽肌肤的超级水果。

4.吃荔枝可使头发光滑

我们都渴望拥有健康的头部和闪亮的长发。均衡饮食对于保持健康的头发至关重要,因为它有助于提供氧气和营养以滋养毛囊。荔枝含有维生素C,烟酸和硫胺素,对头发健康有益。此外荔枝中的维生素C有助于血液循环,可以提供足够的血液以滋养毛囊。