每天早上喝些温暖的柠檬水。柠檬水使您保持水分。它有助于您的身体消除废物,同时有助于身体的消化系统。它可以排毒您的身体,使您的皮肤恢复青春活力,改善心情,清洁肝脏,并有助于减轻心脏灼伤。

据iVillage专家Shilpi Agarwal医师说,虽然没有研究表明柠檬可以直接促进您的新陈代谢,但维生素C可以帮助人体在细胞水平上燃烧脂肪。

柠檬含有:

维生素C:有助于对抗普通感冒。

铜:减少关节炎症状

镁:必不可少的能量,有助于调节体温

钾:有助于缓解压力和焦虑症。还可以增加肌肉力量和电解功能。

根据Ax博士的说法,一杯新鲜的柠檬汁可提供每日推荐维生素C含量的187%。

喝柠檬水还有助于平衡您的pH值,治愈普通感冒,并有助于减轻关节的疼痛和炎症。

*将1杯新鲜柠檬汁加到一杯水中

本文通过AI技术编译,原文来自theactivetimes