水果中含有丰富的维生素,有助于调节皮肤的状态。那么皮肤干燥吃什么水果呢?一起来看看吧。

香蕉

香蕉食用方便,是一种老少皆宜的水果。

它们含有丰富的膳食纤维和铁、镁等矿物质。

香蕉中除了含有维生素B和维生素C外,还含有胡萝卜素,胡萝卜素在人体内会转化为维生素A,可望对皮肤的状态起到维护作用。

柠檬

柠檬常常与酸涩的形象联系在一起,但它是维生素C含量最丰富的水果之一。

因为它具有抗氧化的特性,所以可以期待它能护理衰老,而且它还能有效地预防斑点。

苹果

苹果还具有抗氧化作用。

苹果中还含有弹性蛋白和胶原蛋白,这对美丽的肌肤来说是很重要的,所以苹果可以让你的肌肤保持清爽。

橙子

橙子

橘子气味清香,含有丰富的维生素和铁、钙等营养物质,非常适合女性食用。

芒果

芒果具有抗衰老和去除皮肤角质的作用。

草莓

它含有丰富的维生素C和叶酸。

据说每天吃7到8个草莓就可以提供必要的维生素C。

柚子

它的维生素C比橙子多,还有更多的纤维素和钾,可以帮助身体排毒。对减肥也有好处。

如果积极吃当季的时令水果,可能不会感到厌烦,还能增加美容效果。

夏天吃西瓜也是值得推荐的,因为西瓜有抗水肿、抗氧化的作用。