找到自己喜欢的味道,随身携带着,在负面情绪来临时,或心情灰蒙蒙的时候…

打开瓶盖直接吸嗅、或滴一滴在手心、或抹一滴在手腕…来个深深的吸嗅,或调和数滴来泡澡、或加上基底油来按摩…等,都对于平缓情绪非常的有帮助。

建议精油:

1.薰衣草:纾缓紧张,放松身心。这款精油是首选,尤其是助眠效果。

2.罗马洋甘菊:缓和不安的心情。

3.佛手柑:情绪低落时使用。

4.茉莉:使人放松,改善忧郁。

5.伊兰伊兰:振奋心情。

6.薄荷:提神醒脑。

7.迷迭香:集中精神。

8.柠檬:提神、改善沮丧。

9.快乐鼠尾草:镇静情绪。

10.野橘:改变心情、抗忧郁。

11.罗勒:稳定神经。

12.苦橙叶:改善失眠与心跳加快的焦虑感。

13.雪松:安抚神经紧张焦虑。

14.岩兰草:又称宁静之油、镇静​​精油,安抚情绪作用出名。

by Cat