出现橘皮组织,表示皮肤的代谢、弹性状况异常,适当的改变生活习惯或接受一些美容疗程有助减轻橘皮程度。

‧去角质:每周一次,选用柔软的毛刷由下往上刺激淋巴系统,可淡化已经形成的橘皮及纹路。

‧运动:有氧运动可加速血液代谢、消除脂肪、紧实肌肤、修饰线条。每周进行三次以上慢跑、游泳等有氧运动,每次至少持续30分钟。

‧多喝水:水分充足才能排出体内毒素与废弃物质,每日应摄取2000cc以上水份,白开水、绿茶可以帮助代谢,含糖饮料、咖啡、碳酸饮料应减少摄取。

‧饮食:多摄取高纤维质的食物,减少甜食、油炸物等高脂肪食物,维持稳定且正常的体重,以免皮肤又因脂肪撑开。

‧衣物:避免长时间穿着过度紧绷的衣物,像马甲、束裤、丝袜等,影响血液循环,造成橘皮情况更加严重。

‧按摩:轻微的橘皮组织可使用按摩淋巴系统,增加肌肤局部血液循环、新陈代谢,长期按摩可维持皮肤弹性、紧实。按摩时一定要使用按摩油或紧实霜,避免过度拉扯皮肤产生纹路或磨损性皮肤炎。

‧严重的橘皮组织可借助一些按压式的疗程或具有远红外线、电波系统的仪器,如电波拉皮、魔力S波、名模马甲4D电波美体仪等仪器,用热能去促进血液循环,再经由按摩手法促进淋巴循环。机器的按摩程度通常可以比自行按摩更深入,所以效果也会更明显。