夏季,蓝天白云,是户外和水上活动的高峰期。但紫外线指数非常高,没有适当的防晒工作,很容易令皮肤受到伤害。当你发现皮肤像龙虾般红,已经太迟了。这时,你便需要做好善后的工作。

晒伤(sunburn)是一种因紫外线造成的急性皮肤发炎。紫外线直接破坏细胞的DNA,令细胞坏死和皮肤出现发炎现象。皮肤发炎令血管扩张,引起晒伤的明显表征-―皮肤泛红。紫外线亦会令皮肤色素加深,这有两个阶段。第一个阶段是即时性的,紫外线令黑色素重新分配和氧化,令皮肤变深。第二阶段由晒伤的第二天开始,由黑色素细胞增加制造黑色素引起,皮肤会慢慢变黑,甚至出现色斑。要急救皮肤,可以用以下的方法:

1.冷冻皮肤

可以将自己浸在较冷的水池、湖或海水中,令皮肤快速冷冻。只需浸泡数秒,出水后,再用冷敷令晒伤的皮肤降温。但切勿用冰直接敷在皮肤上,令皮肤受损。比较方便的方法是可以来一个冷水浴,但时间不宜太久,以免皮肤变干。

2.补湿膏

当皮肤还是湿润的时候,涂上温和的补湿膏,以含有芦荟或乳木果油成份的为佳。但不要使用含太油的补湿膏,如凡士林等。因为它会令皮肤减慢散热,令皮肤变差。谨记着随后的几天,要保持皮肤的湿润。

3.抗炎

因皮肤出现发炎,受伤的皮肤会变得异常敏感和肿痛。情况严重的话,医生会处方消炎止痛药,或低浓度类固醇药膏,加快消炎效果。这时,要穿着松身、透气的衣服,减低皮肤受到的刺激。

4.补充足够水份

皮肤大范围发炎会抽干身体的水份,令身体缺水。这时便要增加水份,亦要补充电解质,直至皮肤复原为止。

记住,如果晒伤情况严重的话,便要及时求诊。每一次晒伤皮肤,都会增加皮肤老化和患上皮肤癌的机会。预防胜于治疗,防晒工功不可少!