精油是植物的二次代谢物,是植物制造出来医治自身的药物,这些药物的功效同样能应用于人类身上,对身心都有着各种各样的好处。虽然精油是百份百天然,对身体有很多功用,但是它是高浓缩的精华油,试想像200公斤的柠檬才可提取1公斤的精油,那么1滴精油已经是很多个柠檬了,因此在使用时却不能掉以轻心,使用不当反会令身体受伤害。

吸闻

这是最直接有效而比较安全的使用方法,让精油份子挥发于空气中,经过我们的呼吸系统让精油份子进入血管,所以最有效是改善呼吸系统问题,如鼻塞、咳嗽、感冒等不适证状;

另外,精油能通过嗅觉系统、大脑边缘系统、中枢神经系统等调节荷尔蒙改善情绪问题,如精神紧张、失眠、抑郁。而我们常会因为气味唤起一些记忆,也是这个系统在作用。所以不能少看嗅觉这系统,对我们的心情和精神有着很大影响。

吸闻法可以很简单的直接将精油滴于毛巾或纸巾之上,随时吸闻。另可使用鼻通管,把管内棉心吸收15-20滴精油,然后装回吸管加上盖,便可随身带着使用。还有精油项链可储存少量精油,让精油慢慢渗出。

香薰炉可以通过以蜡烛或电力把水加热,再滴入5-10精油,燃点约15-30分钟,在香薰炉点燃后要多注意着,不要走开及留意水份是否已干,使用完毕要清洁小碟。

虽然吸闻是相当安全的方法,要注意以下要点:

最重要是选用100%纯精油,并没有任何合成香精掺杂,否则影响身体健康

香薰炉的种类-不论是何种香薰炉都要细心注意使用和保养

薰香地方的大小-地方越小精油越浓烈

使用香薰炉的时间-不能长时间使用

注意使用不同精油配方时要配合时间(如迷迭香是提振,避免夜间使用)

6个月以下婴儿及宠物避免使用

即使6个月以上至2岁小孩也只可以使用很短时间,若特别敏感体质最好避免

有朋友常问精油香味点燃一段时间后,香味好像没有最初那样浓,可否多加些精油于香薰炉?人体对香味会很快适应,当你在一个地方一段时间嗅觉慢慢适应了香味,尤其自已喜爱的香味。相反而言,若香气是我们不喜欢时,可能早早便离开,不会久留。所以当你发觉香气变淡时,离开那房间一会,再回去,你便会知道香气其实没有减弱,还是身体习惯了。同一配方的香薰精油也不要连续使用超过3个月,要转变一下配方。

另一个常常遇到的问题是朋友很喜欢玫瑰、檀香、茉莉、橙花或洋甘菊等香味,可否替他们调配用作薰香。其实这些纯精油价格真的非常昂贵,因为这些精油都很难取得,需要用上很多原材料,因此每一种约2g精油都要数百元港币,1g大约20滴左右,试计算一滴要多少钱,可想而知市面上售卖这类所谓天然精油薰香产品会是什么呢?

要知道精油是很浓缩的精华,对身体有很大的功用,但太多也会有负面影响,Less is more永远是首要原则。