许多不同的职业道路涉及演讲,从公司办公室工作人员到寻求投资的企业家,再到教学人员。演讲不仅是各种工作场所的要求,如今,在面试场合中也很常见。

在任何一种情况下呈现都可能令人生畏。现在,由于我们的许多角色主要在家里工作,因此通过视频通话进行在线演示还面临着更大的挑战。

演示文稿仅与准备和计划过程一样好,因此,不仅要准备好内容,而且要自己做好心理准备,这很重要。除了检查所有PowerPoint幻灯片并准备其他资源外,树立信心也是准备工作的重要组成部分。

在本周的客座博客文章中,丹·马丁(Dan Martin)分享了他为重要演讲做准备的十大技巧,从事前树立自尊心到保持当天的自信。

1.听听您喜欢的音乐

在演示之前,请试听您喜欢的音乐,以帮助您建立信心并增加精力。

在呈现之前,找到一首赋予您力量并振奋精神的歌曲。请记住,演讲时要有振奋人心的感觉,如果有帮助,请在您的脑海中重播同一首歌,以帮助您感到居中。

2.穿舒适的衣服

外表表明您的自信心水平。虽然穿智能衣服对专业很重要,但请确保您在这些衣服中也要舒适,因为在感觉不到最佳状态的情况下穿智能衣服毫无益处。

考虑选择适合您的一双鞋子,有意义的配件或感觉很不错的夹克或长裤。

3.从生活中的重要人物那里汲取灵感

为了增强您的信心,请尝试让自己成为您所爱和敬佩的人的鞋子。无论该人是朋友,导师还是可信赖的公众人物,请考虑您欣赏的人格特质,并问自己在您所处的环境中会做什么。

这种从表现出色的人那里汲取灵感的技术可以为增强您的自信心创造奇迹。

4.排练您的演讲

确保您进行自信陈述的最好方法之一就是尽可能多地练习。

您可以请一位朋友在介绍音高之前帮助您掌握音高,如果您找不到能作为练习对象的人,请尝试在镜子前排练音高。重复此过程,并且内心知道自己已尽力准备演讲,这将有助于建立信心水平。

5.事先做自己喜欢的事情

除了排练演示文稿之外,还需要花一些时间事先做一些自己喜欢和喜欢的事情,无论是在早晨还是前一天。

无论您阅读鼓舞人心的东西,练习瑜伽,外出跑步还是花点时间与亲人聊天。通过做自己喜欢的事情而获得愉悦的顶峰空间,将在您进行演讲时激发您的自信。

6.忠于自己

信心来自于您对自己的了解,因此请忠于自己的原则,以确保真实性。

情况可能会有所不同,不过请尽可能利用机会分享您的价值观和激情。当您相信自己要交付的内容并全神贯注时,您的信心自然就会闪耀。

7.赞美他人

心理学家发现,对他人表示称赞可以增强您的自信心。

有能力的人很少会鼓励别人,因此,无论是陌生人,您认识的人还是演示文稿的接收者,都应该赞美他们-您会很高兴的。

8.准备专业且吸引人的视觉效果

准备引人入胜的视觉材料以支持您的演示,不仅可以使您的演讲更加生动有趣,而且还可以作为有用的提示。

如今,借助各种可用的付费和免费应用程序,将可视化演示放在一起可能要容易得多。如果您不确定设计演示文稿的最佳方法,可以通过PowerPoint或Keynote使用许多模板背景,这些模板背景可以帮助您提供计划合理的可视化演示文稿。

9.保持目光接触

与听众保持眼神交流可以帮助您更加自信,值得信赖和亲近。

诚然,在进行在线演示时,这可能会更加困难,因此,如果您正在召开在线会议,并且正在使用摄像头,则在可能的情况下直接注视笔记本电脑或计算机上摄像头的镜头,可以使与会人员“感觉像”您正在与他们进行眼神交流。

定期中断眼神交流也很重要,因此请花点时间找到适合自己的节奏。

10.有自信的姿势

你的身体姿势有助于你沟通的60%,而像保持你的下巴和肩膀的选择直是信心细微表情。

为了获得良好的音调,请尽量保持姿势直直,并避免在说话时过度使用手臂,因为这可能会分散您的注意力。同样,尽管这比视频通话要困难一些,但您仍然可以保持自信的姿势。预先设置笔记本电脑和相机,并尝试不同的站立和坐姿,直到找到适合您的舒适,专业的姿势为止。

建立信心是一个过程

在进行演示之前,很容易感到不知所措。但是,尽管看起来有些人自然而然地具有出色的表现能力,但是对于任何人来说,这都不是一件容易的事-无论您如何计划和准备好。

要保持专注并发表引人入胜的演示文稿,您需要保持正确的心态。花费时间来建立精神学科,以完成出色的演讲并掌握这些技巧,我希望您能更好地准备和呈现自己感到自豪的强大音调。

请记住,建立信任是一个连续的过程,实践起来会更容易。