一早醒来发觉双眼特别浮肿?原来除了哭泣、失眠,长时间俯卧睡眠、月经前、怀孕、饮食太咸、睡前喝大量水等,都会造成翌日眼肿的问题。我们都知道这时候该敷眼消肿,然而我们该如何决定是冷敷或热敷?事实上这一切都取决于浮肿的原因,而下文将会逐一解答,让你有效消除眼肿。

眼睛过敏

眼睛搔痒是过敏所以宜用冷敷,温度降低可以让引起过敏的肥胖细胞(mast cell)降低活性,让它比较稳定,不会释放引起过敏的物质,同时冷敷可以使血管收缩,减少组织液释放出来,就可以消肿去瘀。

哭肿

眼睛哭肿后可以立即冰敷进行消肿,这样可以有效令眼睛周围的血管收缩,也能抑制眼睛充血。不过眼部肌肤非常脆弱,不宜直接敷上冰块。有说将铁匙羹放于冰箱,有需要时便盖于眼窝上,因冷冻现象令肌肤收紧,能减退暂时性的眼睛浮肿,但效果不大明显。所以建议泡过的红茶包沥干水分,再置入雪柜后后敷眼。红茶中含的维他命和茶单宁,接触肌肤后,可消除眼部疲劳之余,更有减退浮肿眼袋之效。为睡醒时作眼部急救的好方法。

眼挑针(麦粒肿、霰粒肿)

适度的热敷(理想温度为45℃-50℃)动作确实可加速眼皮表面油脂排出,改善眼部血液循环、促进腺体畅通的作用。但值得注意的是,热敷比较适合做为非急性期的一般保养。

若是,眼挑针症状伴随有严重的红肿、热痛、化脓反应,正值急性发炎期时,则可考虑短暂的进行适度冰敷或冷敷(建议用毛巾包裹冰块,勿直接接触眼皮)方式,来降低、缓解疼痛不适,但仍不建议过度冰敷以免反而恶化病程。如果热敷或冰敷都没有让你感觉更舒服,建议干脆两者都不要做,专心休息养病即可。

睡眠欠佳眼肿、又有黑眼圈

皮肤科医生建议用「冷热交替敷」,这样可以更快消除水肿及黑眼圈,不必敷很久,也不必浪费茶包,只需拿两条冷和热毛巾交替敷眼睛5-10分钟。其实本身没睡好的水肿,过几个小时也会消退,冷热交替敷眼睛可以加速淋巴循环,水肿更快消。

为什么用错冷、热敷,可能会让眼睛不适更严重?

因为热敷是可以让血液循环活化、肌肉放松,而冷敷则是镇静、收缩,所以眼睛干涩、疲劳,需要促进血液循环,要用热敷,才能缓解眼睛周围肌肉的疲劳。所以眼睛过敏还热敷,会让眼睛更痒,瘀血血液循环愈好会愈肿。

眼睛热敷或冷敷的温度要多少才够?

以前流行用红茶包敷眼消黑眼圈,很多人茶包冲完热水后拿起来就直接敷在眼睛上,常让眼周烫红了,其实热敷的温度只要高于体温就算热敷,所以只要手摸起来有点热热的温度就够了,冷敷的温度也一样,除非是肿得很厉害才需要冰敷,水龙头打开凉凉水温的水,就可以拿来冷敷。

来源:MEDICAL INSPIRE 医・思维