压力大对皮肤的5种影响

工作、贷款、伤心和损失都是生活的一部分。尽管这些事情是不可避免的，但随之而来的压力给我们带来了很大的困扰。许多年轻人由于压力而失眠，这种影响不仅从大脑流到身体，还可以在皮肤上显现出来，压力大对皮肤有5种影响，识别这些症状并学习如何管理压力对皮肤的影响可以帮助您解决问题。

压力最常见的症状之一是粉刺，压力会在体内释放出皮质醇，从而使体内所有其他激素失去平衡，并导致面部和身体粉刺爆发。

粉刺的另一个原因可能是由于压力导致肠道菌群失衡。

失眠、饮食不健康、嗜睡和脱水是压力的一些常见征兆。但是从长远来看，这些问题会导致皮肤暗沉和皱纹。

建议每天至少喝八杯水，多吃五颜六色的蔬菜，并保持7-8个小时的睡眠，瑜伽和冥想将帮助您放松身心，促进睡眠。

湿疹是免疫系统过度活跃的征兆，从刺激性成分到压力，这种疾病通常会被任何事物触发。这种皮肤状况会削弱皮肤的屏障，并打开刺激和干燥的大门。因此，有必要在任何时候都做好皮肤保养，并保持皮肤湿润，以防止皮肤干燥。

银屑病是一种慢性皮肤病，会导致皮肤形成厚厚的红色斑块，似乎被白色鳞片覆盖。压力会使这种情况恶化很多，但是，使用丰富的保湿霜和类维生素A乳霜可以使这种情况得到控制。

压力和焦虑的另一个常见且最明显的迹象是眼袋。下眼睑区域下方积聚液体，使该区域看起来浮肿。

您需要至少在睡眠前一小时将您的电子设备（如手机，平板电脑和笔记本电脑）放在一旁，以改善睡眠质量。