头皮出油、脱屑、闷痒、干痒、掉发，这是头皮常见的几种状况，可是你知道当头皮开始出现这几种状况，其实，问题已经存在很久了，今天跟大家分享头皮的几种观念。

养成每天洗发的习惯

大家看到标题内心一定充满着问号，有的设计师建议不要天天洗，有的设计师建议天天洗，为什么意见会不同呢？我自己在现场服务顾客，我给顾客的观念是请养成天天洗发，皮肤、脸部我们都在天天清洁了，甚至还会固定时间做去角质，那为什么头皮我们反而不天天清洁，我们只是因为有头发覆盖在头皮上，所以才忽略了这一块，有的人就会说：「可是我每天洗头的话头发都会掉很多」、「我的头皮不太容易会出油耶」，每天我们头发平均值大约会掉100至200根是属于正常范围，是为了要再长出新的头发出来，可是当我们中间间隔了一、两天甚至是三天以上，其实掉的头发会更多，因为会夹带原本不会掉的头发或是会跟发尾纠结，这也是为什么头发会有分叉的一部分原因；再来，头皮虽然不太会出油，但是我们的油脂是每天都会分泌，当我们若一天不洗发，油脂会随着气温有所变化，温度愈低油脂凝固的愈快，温度愈高我们人体温就会愈高，相对油脂分泌量会愈多，加上空气有许多灰尘很容易会被我们分泌的油脂所包覆住，长期下来头皮就会有不适感，所以要养成天天洗发的习惯，才能降低头皮问题发生率；洗发前也可以使用木质的头皮按摩梳做按摩头皮，除了梳理表面的灰尘也可以刺激头部的穴道及血液循环，放松紧张一天的头皮。

使用对的以及合适的洗护产品

大家对于洗护产品的选择是依照自身头皮的条件状况做选择、跟着大家的脚步一起团购洗护产品、或是听了朋友使用洗发精的分享，也购买了跟朋友一样的产品呢？每人的头皮状况不同，建议还是得依照自己的状况做选择，就像购买美容护肤产品，也是依照自己的肤质、肤况做搭配调理，用到不合适的产品长期下来是会很难改善状况哦。

定期至专业沙龙做头皮去角质护理

我们会定期做身体、脸部去角质，头皮其实也要做，头皮跟脸皮是同一张皮肤也是脸皮的延伸，头皮去角质护理跟脸部去角质一样，除了能清洁毛孔周遭的环境外，也能深层清洁平常洗发精洗不掉的固态油脂，就像厨房的抽油烟机一样，虽然是排油烟的，但是时间久了，油烟还是会卡在里面，就必须要靠外面去油的产品把里面油清洁掉，头皮的毛孔也是一样，虽然都有洗发但是长期下来多少还是有油脂残留，就要依靠去角质产品，还给毛孔一个健康环境，让后续长出来的头发能有多余的空间继续生长，而且，做头皮护理也可以放松紧绷的头皮，得到舒缓。

生活作息规律

大家一定都有过追剧的时候，我有的时候看到喜欢的戏剧也会疯狂地一直看，在步步惊心红的那阵子我都是熬夜在看的，几天后发现我的皮屑变多，也变得很容易会出油最后也得了重感冒，之后，上了课才知道说原来生活作息也会影响到，我们身体在晚上十点至凌晨两点是分泌退黑激素的时候，是在调节身体机制的最佳时机点，可是当我们没有在这段时间休息，身体就无法得到充分的休息，至隔天就会发生精神不济的状况，长时间下来，身体的代谢也就会跟着异常，明铭不会出现的状况也就接踵而来，养成良好生活作息是必须的。

以上分享几个观念给大家，健康亮丽的秀发来自于健康的头皮，也不用把照顾头皮想的太困难，只要养成天天洗发、使用合适的产品、加上定期保养头皮与发质，用保养皮肤的概念套用在保养头皮上，相信能改善症状的。

作者：YiLu的完美生活