牙齿美白的方法有百百种，从上万块的方式到几百块的都有，这么多的方式都是想要有一口闪亮的皓齿，才不会一开口就破功，而想要有一口洁白的牙齿，露出完美的笑容可不是一件容易的事

从日常的饮食习惯、口腔的清洁都要时时注意，更有各种琳琅满目牙齿美白的方法

到底如何全面的维持牙齿的洁白，所有牙齿美白的知识，芝士妞儿在这篇文章一次告诉你！

牙齿变黄的常见原因

年龄

随着年龄的增长，牙齿也会因为外层珐琅质与牙釉质的长时间磨损，随着年龄的增加慢慢的变薄，也就会渐渐地露出牙齿本身带点微黄的颜色，

饮食习惯

在生活中的食物里，有许多食物都含有容易将牙齿染色的物质，像是咖啡、可乐这些容易残留色素在牙齿上的食物，就容易让色素在牙齿上累积，长期下来也就容易造成牙齿变黄的状况。

口腔卫生习惯

在饮食过后，口腔中常会残留一些食物的残渣，如果这些食物的残渣没有藉由良好的刷牙习惯来做有效的清洁，就会让残留的食物形成牙菌斑以及牙垢，最后就会形成黄色牙结石，造成牙齿变黄。

抽烟

在抽烟的过程当中所产生的尼古丁、焦油…物质，无法经由水分溶解而带走，长期累积之下就会造成牙齿上的色素沉淀，而抽烟产生的黏性物质也会残留在牙齿上，反覆的与抽烟的烟雾结合，而使牙齿变黑。

牙齿受伤或根管治疗

在牙齿受过撞击受伤或是经过根管治疗（俗称抽神经）过后，牙齿中的牙随神经与组织会坏死或是被清除，经由口腔细菌分解后的有色物质就更容易可以渗透进牙本质小管中产生色素沉淀；或是根管治疗的填充物经由时间慢慢地渗透出牙齿，这些都会使得牙齿变黄。

美白牙齿方法的优劣分析

雷射美白牙齿

雷射美白是利用浓度较高的美白药剂涂在牙齿上，并利用雷射光对美白药剂进行催化，进行氧化还原的作用，来达到美白牙齿的效果。

优点：时间快速、效果优异。

缺点：雷射美白牙齿的温度较高，药剂浓度也高，容易早成牙齿敏感的副作用；价格较高。

时间：约一个小时。

冷光美白牙齿

冷光美白牙齿是这几年兴起的技术，同样需要在牙齿上涂上美白药剂，藉由低温冷光的照射，加速牙齿美白的作用，使用的美白药剂较为温和，冷光也较不易造成敏感刺激。

优点：时间快速、效果优异、较不易造成牙齿敏感副作用。

缺点：价格较高。

时间：约60~80分钟，可分次进行。

牙齿美白贴片

牙齿美白贴片是运用贴片上的过氧化氢元素，来对牙齿上累积的色素进行氧化还原的反应，以达到美白牙齿的功效。

优点：价格较为便宜、可自行进行。

缺点：效果有限、成分可能会造成牙龈及牙齿的敏感刺激。

时间：约7~14天。

牙齿美白笔

牙齿美白笔与牙齿美白贴片使用的原理相近，都是藉由过氧化氢元素来对牙齿上的色素进行氧化还原。

优点：价格较为便宜、可自行进行。

缺点：效果有限、成分可能会造成牙龈及牙齿的敏感刺激。

时间：约14~30天。

牙齿美白牙膏

常见的美白牙膏的原理是在牙膏中添加两种功效不同的成分，一种是在常见的消费性品牌以添加能够分解累积在牙齿上的色素化学成分帮助牙齿色阶变白，另一种是运用颗粒对牙齿进行摩擦，以类似抛光的方式清除掉牙齿上的黄垢，来进行牙齿美白，现在还有天然品牌会以草本植物的研磨微粒帮助打亮牙齿，是比较健康的选择。

优点：价格较为便宜、可自行进行。

缺点：时间较长。

时间：约2周~3个月。

美白牙齿需要的生活习惯

饭后刷牙、漱口

在饮食过后刷牙、漱口，可以将残留在口腔内的食物残渣清除，可以有效地防止食物的色素使牙齿变色，同时也可以避免生成牙菌斑、牙结石等黄垢的出现。

深色食物、饮料

若要避免牙齿变黄，就需要尽量减少摄取深色的食物或是饮料，在摄取深色食物与饮料过后，也必须要即时刷牙、漱口，来减少色素的沉淀。

喝饮料时使用吸管

喝饮料时使用吸管，可以减少饮料与牙齿的接触，减少酸性物质伤害牙釉质，同时也减少色素沉淀。