俗语话「一白遮三丑」，所以美女们都不惜大洒金钱买美白产品，慕求令肌肤更加雪白。夏日杀到，紫外线急升，想保持皮肤白晰，做到夏日美白，最重要都是要由防晒做起。那么防晒霜防晒指数多少好？这是一个很多人都关心的话题，今天芝士妞儿就来说一说。

防晒霜防晒指数多少好？

SPF低于10，一般适用于春冬季早晚时段，以及阴雨天，因为紫外线强度较低。

SPF 10–20，常用于夏季早晚时段，应付中等强度的阳光。

但如果你长期处于室外、接受到强烈阳光照射，就需要用SPF 21–30防晒产品！

至于常见到SPF大于30的防晒产品，是针对特殊环境而用，例如在高原户外活动、长时间强烈阳光暴晒。

至于PA防护时间方面，PA+大约是4个钟，PA++大约是8个钟，PA+++大约是8个钟以上，PA++++就可以做到防晒16小时。

防晒是数越高越好？

不少人都有个迷思，就是认为防晒是数越高越好的。但根据数据显示，SPF 15可以阻挡93%紫外线UVB；SPF 30可以阻挡97%；而SPF 50可以阻挡98%。由此可见，SPF 50的防晒效果只是比SPF 15高5%左右，所以好多皮肤医生都建议市民用SPF 15或者SPF 30的防晒产品就够。

一来防晒是数越高，对皮肤越大负担，二来不少人以为防晒是数高就有足够保护，反而容易掉以轻心，在户外逗留更长时间。其实如果你大部分时间都留在室内，SPF 15–SPF 20、PA+至PA++已能提供足够保护。如果你要长时间在户外活动，那就适合用SPF 20–SPF 40、PA++或PA+++的防晒产品。