你是不是还认为只有天气炎热阳光高照的时候才需要防晒？如果你有这种想法，赶快删除，紫外线可是一年四季都一直存在呢！虽然晒太阳有益身心健康，紫外线也可用于皮肤病的治疗，但过度的紫外线、辐射也会引起多种皮肤问题，引起多种皮肤问题。

紫外线可直达皮肤真皮层，导致皮肤松弛下垂，产生皱纹，紫外线还会诱发皮肤形成大量自由基，加速皮肤老化、斑点、皮肤癌等，因此要预防皮肤老化，一定要注意防晒！

室内、山上和凉爽的地方就不用防晒？

很多爱美的女性户外包得紧紧的，一到室内或是凉爽的山区就忘了防晒这回事，但别忘了我们前面说过，紫外线是「一年四季，无所不在」，不论身处何处都别忘了防晒，尤其高山上看似凉爽，其实每上升1000公尺，紫外线就会增加10%至12%，因此高山上的紫外线其实比平地更可怕！

令人搞不清楚的SPF和PA

很多人擦防晒却总搞不懂SPF和PA的差别，其实简单来说SPF就是防晒系数，也就是皮肤抵挡紫外线时间的倍数，SPF越高防护时效越长；PA是防止紫外线上害程度，一般一般以+，++，+++三种强度来表示，「+」字越多，防止UVA的效果就越好。PA+表示可延缓肌肤晒黑时间2-4倍；PA++表示相当有效，可延缓肌肤晒黑时间4-8倍，PA+++表示非常有效，可延缓晒黑时间8倍以上。

防晒三大迷思补擦擦不停、提早半小时、BB霜防晒就很强

三大防晒迷思补擦擦不停，不停早擦防晒就没用，和擦了BB霜就不用再抹防晒，你听过哪一个？

根据美国皮肤科医学会的建议两小时补擦一次最好，但这只是平均指标建议，而非既定时间，实际情况还是要看环境决定，如果防晒速度流失快，补擦的时间当然要缩短，量也要擦足才有防晒效果。

而流传的防晒提早半小时擦才有效，其实是错的，防晒产品当下擦完就有遮蔽效果，不需要提早半小时擦。

而前阵子流行的BB霜、CC霜等产品有的都含有防晒成分，但是不管防晒系数多高，对皮肤的保护还是不如专业防晒乳！因此还是要用防晒产品打底，再使用防晒底妆加强或补妆噢！

不是擦了防晒就无敌

错！擦了防晒品并不是吃了无敌星星，其实擦了擦防晒品也无法100%的杜绝紫外线的伤害，因此还是要做好物理性遮蔽，外出时要搭配墨镜、阳伞、薄外套、帽子等物理性防晒，才不会一个不注意被晒伤噢！

防晒产品怎么挑？

目前大部分防晒产品都同时含有物理性和化学性的成分，唯有容易出油出汗的人要注意是否抗水抗汗，而敏感肤质的人，可考虑纯物理性防晒，皮肤比较不容易不适；容易冒痘的人则建议使用清爽产品，反而要选择物理性防晒成分较低的产品，避免黏腻。

来源：碧月老师专栏