紫外线(UV)辐射与可见光和无线电波一样，是作为阳光的一部分到达地面的一种”电磁波”。它们对皮肤(肌肤)有害，但人眼却看不见。到达皮肤的紫外线分为UVA和UVB两种，每种类型对皮肤造成的伤害都不一样。

UVA和UVB对皮肤的伤害

UVA占地球上紫外线辐射的95%左右。它能到达皮肤深层的真皮层，使弹性蛋白和胶原蛋白变性。这样会削弱皮肤的弹性，更容易产生皱纹。

UVA还能激活黑色素细胞产生黑色素（”延迟变黑”），并将现有的黑色素氧化，使其变黑（”立即变黑”）。

而UVB则会造成伤害，主要是对表皮的伤害，刺激皮肤。它还会造成所谓的晒伤，或皮肤颜色变深。此外，它破坏了角质化的节奏，加快了角质化的进程，使皮肤更容易受到刺激。UVB不能穿透玻璃，所以晴天在户外应注意。

紫外线的数量

紫外线其实是一年四季都会落下的，不过根据条件的不同，落下的量也不同。即使是冬天或阴天，紫外线也会到达你的皮肤（肌肤）。因此，我们应该采取措施，不分季节、不分天气，做好防紫外线的工作，呵护好自己的皮肤。

在主要条件下，紫外线辐射量的差异如下所示

季节：

夏季并不是唯一需要注意紫外线的时候。初春时节，紫外线的量突然开始增加，到了5、6月份，UVA的量几乎与仲夏时节相同。

不管是什么季节，紫外线总是在我们身上。

时间：

当太阳在一天中的最高点时，紫外线的辐射量是最大的。时间因经度不同而略有不同。

气象：

阴天的紫外线辐射量约为晴天的一半左右。

地点：

因为紫外线很容易被反射和散射，我们所接触到的紫外线中，大约有一半是被地面和空气中的颗粒反射和散射的，而不是直接照射到皮肤上。因此，即使是在阴凉处，我们受到的紫外线辐射也比在阳光下少一半，所以我们需要小心。此外，紫外线的反射率也因地表状况不同而不同。沥青能反射约10%的紫外线，沙滩能反射约10-25%的紫外线，水面能反射约10-20%的紫外线，新雪能反射约80%的紫外线。因此，海洋、游泳池和滑雪场中的紫外线量要高于我们日常生活中的紫外线量。

紫外线反射率

海拔：

一般来说，随着海拔1000米的升高，紫外线辐射量会增加10%左右。初夏时节，阳光明媚的高原上，紫外线的含量比想象中要高，所以要小心。