什么是玻尿酸？
玻尿酸的保水能力非常强，1克玻尿酸可以装6升水（相当于12个500米的PET瓶）。
玻尿酸是一种叫做粘多糖的粘性物质，主要存在于皮肤的表皮和真皮层、软骨和眼睛的玻璃体中。它通过其惊人的保水性能，起到保持身体各部位水分的作用。
玻尿酸遍布人体，但随着年龄的增长，玻尿酸有减少的趋势。在20岁达到顶峰后，体内的玻尿酸含量持续快速减少。
玻尿酸的历史
1934年美国哥伦比亚大学的梅耶教授和他的同事在牛眼的玻璃体部分发现了透明质酸。他们根据希腊语中的hyaloid一词命名为透明质酸（hyaluronic acid），意思是玻璃体。后来的研究表明，它存在于身体的各个地方，包括皮肤、关节、大脑和心脏。1942年报道对犬关节伤口愈合有效，1958年报道对视网膜脱离手术后玻璃体置换有效。1987年，在日本被批准为药物，直到今天，它还被用作眼病的治疗剂和治疗关节炎的注射剂。它也是一种用于补充剂和化妆品的优良成分。
玻尿酸在体内的作用
玻尿酸在人体中随处可见，包括眼睛、皮肤、关节、大脑和动脉等，但在眼睛、皮肤和关节中含量尤为丰富。玻尿酸是维持眼形的重要物质，对预防眼睛干涩有好处。玻尿酸也是存在于皮肤中的，对于防止皮肤干燥，增加皮肤的清爽度和紧致度是必不可少的。玻尿酸也存在于关节软骨中。软骨在骨骼之间起到缓冲作用，并支持弯曲和伸展等平滑运动。
玻尿酸的特性
玻尿酸是一种大分子，不易被人体吸收，因为它是。此外，很多含有玻尿酸的食物，如鸡爪、鱼眼、猪蹄等，都很难连续食用，因此在日常饮食中很难补充。
因此，认为玻尿酸的补充是可取的。最近，市场上出现了很多含有小分子玻尿酸的保健品，所以要重视起来。
玻尿酸的好处
保持眼睛湿润的效果。由于玻尿酸是一种粘稠的物质，具有很强的保水能力，所以补充玻尿酸有助于将眼泪停留在角膜表面，防止眼泪干涸。正因为这些特点，玻尿酸作为一种可以预防或改善眼睛干涩的成分而备受关注，事实上，玻尿酸也被用于治疗眼睛干涩的眼药水中。虽然透明质酸不存在于眼泪中，但它与粘蛋白的特性非常相似，粘蛋白是眼泪的一种成分，有助于将眼泪凝聚在眼睛表面。
另外，眼睛是人体唯一暴露在外界空气中的器官，可以说是人体最需要水分的部位。由于玻璃体占眼球的三分之二，99%的玻璃体都是由水组成的，所以玻尿酸可以帮助固定这些水，让它保持圆润。此外，玻璃体是玻璃体的重要组成部分，它就像一个缓冲器，防止视网膜在受到冲击时受到损伤，而透明质酸是其弹性的来源。
小知识1：玻尿酸有助于泪水的功能。
泪水的主要作用是防止眼睛干涩、消毒、清洁和滋润。眼泪是由上眼睑的主泪腺产生的，成人每天约产生0.5～0.75cc的眼泪。
泪液表面的油层可以防止水分蒸发。还有就是液体层，它占了眼泪的大部分。液层中含有粘蛋白，主要由糖蛋白组成。粘稠的粘液素有助于将水分固定在眼睛表面，并提供营养。
泪水的分泌不仅能保护眼睛不干燥，而且还能使角膜表面平整，使眼球运动平稳，并能洗去和消毒结膜上的污垢和病原体，对维护眼睛的健康起着重要作用。然而，这样无意识分泌的眼泪量非常少，大约每年一瓶牛奶，随着我们专注于电脑和智能手机，眨眼次数减少，眼泪的分泌量进一步减少。
滴眼液和保健品中含有玻尿酸，因为玻尿酸与泪水的成分粘蛋白有类似的特性。可以说，玻尿酸之所以能帮助眼泪工作，是因为它能将水分保持在角膜表面，保持眼睛的湿润。
眼睛干涩与玻尿酸的关系
含有玻尿酸的眼药水是治疗干眼症的常用药。
20世纪80年代，干眼症在日本开始成为一个问题，当时电脑在企业界迅速普及。在各种办公工作被精简的同时，一种被称为”OA病”的症状出现了，这种病往往发生在长期使用办公自动化设备的人身上。除了腰酸背痛、头痛之外，眼睛干涩也被认为是OA疾病的症状之一，并作为眼疲劳的原因被重点关注。但是，很多人认为干眼症只是眼睛干涩，不是病，所以就不去管它。
干眼症很容易检查出来，10秒钟不眨眼就睁不开眼的人，很可能是干眼症。据说现在国内每十个人中就有一个人患有干眼症。如今的人们由于长时间使用电脑和智能手机，眨眼的次数越来越少，而且一年四季大部分时间都在空调房里，眼睛暴露在空调的风中。另外，虽然隐形眼镜的使用量在不断增加，但长期不戴隐形眼镜而不坚持佩戴时间的人也在不断增加，这就意味着现在的人很容易出现眼泪不足，或者眼睛干涩的情况。
随着干眼症的加重，眼球表面更容易受到损伤，如果不及时治疗，损伤不仅会蔓延到眼球表面，还会蔓延到角膜和结膜。此外，还可能导致视力不佳，注意力和积极性下降。也会造成一些问题，比如在开车时造成事故。而干眼症不仅是与眼睛有关的症状，还可能导致肩部僵硬、头痛、背痛等全身症状。反复出现的症状会给人带来压力，对健康产生不利影响。因此，不仅要把干眼症看成是一种眼部疾病或不适，更要在日常预防，因为干眼症如果不及时治疗，会造成严重的事故。
玻尿酸可以保持眼睛的湿润，被认为对这种类型的干眼症有效，受到了很多人的关注。
美丽的皮肤
玻尿酸的保水能力让肌肤保持水润，打造更紧致有弹性的肌肤。皮肤由表皮、真皮和皮下组织三层组成，从外面看，透明质酸存在于真皮层。胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸等都是蛋白质，能使皮肤保持湿润和弹性。胶原蛋白是皮肤的内在支柱，而弹性蛋白是支撑胶原蛋白的框架。玻尿酸填补了胶原蛋白和弹性蛋白所形成的框架，并通过保持水分来保持皮肤的水润和柔软。
但是，随着年龄的增长，皮肤中的玻尿酸含量减少，皮肤的弹性降低，失去了水分含量，导致皮肤弹性下降，同时也会造成皮肤的脱屑和粗糙。胶原蛋白是皮肤结构的支柱，随着年龄的增长，胶原蛋白也会变得稀少，导致皱纹、褶皱和皮肤松弛逐渐变得更加明显。随着年龄的增长，皮肤失去了青春的活力，这是因为缺乏透明质酸和胶原蛋白，使皮肤的紧致度和水分降低。
补充玻尿酸这种保湿剂，可以帮助维持皮肤弹性。同时，它还有助于防止皱纹和松弛，使皮肤保持清新和年轻。为此，玻尿酸也被誉为抗衰老(Anti-aging)成分，尤其是女性对它的兴趣很大。玻尿酸的美容用途包括基于保湿概念的化妆品和保健品。玻尿酸的安全性也是备受好评的，作为玻尿酸注射剂用于美容整形手术中。
抚平关节运动的效果
玻尿酸存在于软骨中，软骨是关节之间的缓冲，有助于关节活动的顺畅。当你走路、爬楼梯或站立时，你可能会感到膝盖和其他关节疼痛，而玻尿酸可以帮助解决这种类型的关节疼痛。
在关节中，尤其是膝关节是支撑全身重量的部位，由于膝关节是承受很大压力的部位，据说即使只是走路，也会承受身体重量三倍的负担。这样就会磨损作为缓冲的软骨，造成骨与骨之间的碰撞，即使在最随意的日常生活中也会引起疼痛和炎症。据说玻尿酸可以形成软骨，帮助软骨顺利活动，从而帮助缓解疼痛。基础研究表明，给软骨细胞注射透明质酸，可以增加软骨的形成。此外，膝关节炎患者其实也曾接受过玻尿酸的治疗，据报道，有40-50%的病例疼痛症状得到缓解。