大家都知道精油可以让人放松心情，许多人会利用精油按摩与芳疗解决睡眠问题，柠檬精油、尤佳利精油甚至能增强抵抗力呢！尤其现在新冠肺炎猖獗，除了排队抢口罩，平时还能利用精油功效来做预防医学，缓解呼吸道问题、提升抵抗力等；现在就让小编替你介绍这些精油功效，除了防疫，更带给你无限美丽：
精油功效表
纵然各花入各眼，每种精油有他自己的特色、配方和香气，精油的芬芳都可以帮助我们放松身心，缓解长期堆积的烦恼和病痛，轻轻一闻就可以让身心灵三合一得到一定程度的放松。但不同的精油有不同的功效，如同前言所提，尤佳利精油和柠檬精油可以改善呼吸道问题、减缓和预防感冒、咳嗽等状况。特别是柠檬精油，还能促进体内白血球的运作，进而预防传染性疾病！
现在就让我们来看看各种精油具体有哪些功效：
1.尤加利精油功效
气味清新凉快的尤加利，自古以来就常被澳洲原住民拿来处理伤口和杀菌。萃取精华后的尤加利精油，可利用其清爽香气让呼吸道畅通，对抗感冒、鼻塞、气喘等呼吸道疾病，也能避免流感、传染病等疫病入侵。
居家用途上可拿来预防夏天的虫虫危机，对容易紧张、感到疲倦的人如小编我也有放松功能！春寒料峭，如果你跟小编一样常被鼻塞得头昏脑胀，可以试试看尤佳利精油得到短暂缓解。
2.薰衣草精油功效
小编最喜欢薰衣草的气味，有段日子甚至沉迷于薰衣草茶。芬芳甜味、带清新感的薰衣草精油，是少数能够直接用在人体皮肤上的精油，如果你想踏入精油的美妙世界，可以从薰衣草精油开始。
薰衣草精油的功效，不只肌肤层面的油性肌调理、预防痘痘粉刺；居家层面的除虫杀菌，薰衣草精油最为人所知的是心灵层面的疗效！当你失眠、焦虑，吸一下薰衣草精油，能一定程度抚平你不安的内心；对沮丧、情绪不稳等心情状况，薰衣草精油也能帮你打起精神，让你恢复最佳状态，才能继续向前、好好工作！
3.柠檬精油功效
酸甜清新的柠檬，是众所皆知的美白神器，但不只是美容美白，日常生活也有很多柠檬和柠檬精油的登场机会！尤其最新冠肺炎肆虐，柠檬可以促进白血球的运作，进而抵御新冠肺炎等传染病的攻击，防疫千万不能只记得戴口罩！即使是没有流行传染病的日常，柠檬也能恢复红血球活力、缓解贫血、帮助伤口愈合、调理消化系统，是综合全身上下提振活力、增强抵抗力的强效精油。
当然，柠檬精油的美容功效绝对不容忽略。不只美白这个人尽皆知的效果，柠檬精油还能协助击退老废角质与细胞、纾解严重出游的肌肤，还你光滑白净不油腻的肌肤。但要注意柠檬是光敏植物，要尽量避免在白天使用柠檬精油处理脸部问题，以免美白不成，反而柠檬精油越用越黑。建议可以在晚上操作。
4.茶树精油功效
柠檬精油是精油界美白担当，茶树精油就是精油界抗痘担当！脸上长痘痘、疱疹、粉刺等等的皮肤问题，利用茶树精油就能得到一定改善，市面上许多清爽、抗油抗痘型的洗面乳都有茶树成分，可见茶树精油的受欢迎程度。脸上长了什么奇怪的东西想消一消，可以茶树精油+医生咨询双管齐下改善肌肤问题！
气味清新爽朗、以清洁净化功能闻名的茶树精油，不只能净化脸上的问题，居家除虫杀菌的问题也能利用茶树精油解决，向病菌、讨人厌虫虫道永别。如果不幸感冒，泡澡时加几滴茶树精油，也能一定程度缓解感冒症状。基本上无论脸上、身上、住家环境里有什么脏东西想清理掉，都可以找茶树精油帮忙。
薄荷精油
5.薄荷精油功效
我们的生活几乎少不了气味沁凉畅快的薄荷精油了！无论是纾解油性肌肤、防长痘痘、清洁毛孔，薄荷精油都可以帮助你对肌肤进行深层清洁。薄荷精油另一项最为人所知的用途就是舒缓呼吸道问题，尤其是有鼻窦炎、鼻塞的状况，轻吸一口就能减缓鼻腔肿胀状况，让你能重新畅快呼吸，同时还有提神醒脑效果。小编长期受鼻塞所苦，也是利用薄荷精油维持住自己的过敏鼻问题。
居家生活应用方面，除了大部分精油都有的防虫杀菌功能，薄荷精油也能舒缓身上晒伤、各种酸痛。此时建议搭配基底油（椰子油等等）以精油按摩方式使用，可以大幅缓解疼痛状况，还你无痛一身轻。如果有饥饿感、恶心、肠胃不适等等关于口腹的问题，也能吸一下薄荷精油初步改善，让你能够好好吃东西又不至于吃太多。
6.玫瑰精油功效
最后是被称为「精油皇后」，女孩们最爱的玫瑰精油！玫瑰精油气味优雅甜香，加上好吸收易见效，许多对女性生理机能友善的诸多功效，让玫瑰精油成为众女性爱用精油No.1。
不同于其他功效是防痘痘粉刺、治油性肌肤的精油，玫瑰精油对肌肤的功能在保湿，让你受冰冷干空气摧残的肌肤恢复15岁的透润明亮！加上玫瑰精油性质相较其他精油比较温和，敏感肌、老化肌肤也可以拿来保湿，皮肤水亮丰润再升级。女生们若面临生理期不适，也可搭配天竺葵精油使用按摩下腹部，让生理痛得到缓解。心情不好时也可以直接闻，平缓负面情绪即刻见效，收起苦瓜脸继续拼事业拼学业！
如何使用精油？精油使用时机
精油百百种，使用方式也数不清！前面介绍过各种不同的精油功效，即使是同款精油，使用在脸上、身上，拿来按摩、薰香、泡澡、搭配洁肤用品使用，也会造成不一样的效果！接下来就让我们看看精油有哪些使用方式，让你可以从中发现你的需求，找到最适合你的精油使用方法：
1.直接闻
这是最简单的精油使用方式，打开精油瓶后以手轻轻在瓶口扇风嗅闻气味即可。这种方法适合用来解决即时性的精神与情绪低落，也能立刻舒缓呼吸道相关问题例如鼻塞。如果不能随身带着精油，可以滴1~2滴精油在手帕等可以随身携带的物品，需要时随时闻一下。或是滴在枕头上，让你更放松入眠睡好觉。
2.精油按摩
精油按摩是芳疗的重要手法之一，搭配不同精油在身上的疗效与香气，在按摩放松、解决身体紧绷酸痛的问题同时，也让心灵得到放松！像是薄荷精油、玫瑰精油对身体酸痛或生理期不适能达到一定程度舒缓，在按摩时使用这类精油，能把他们的功效发挥得更淋漓尽致。
3.精油蒸脸
做法是把沸水倒满脸盆，滴约5滴精油后，用毯子盖住自己和脸盆，脸朝下离水面约30公分，让水蒸气慢慢蔓延到你脸上。这种作法适合需要解决皮肤问题的人，利用精油的保湿、抗痘、美白功效，让自己美丽再升级！建议可以复方搭配多种精油，能让解决肌肤问题效果更显著。
冷冷的天，温暖的水蒸气伴随精油芬芳气息冉冉上升，一点点附在自己脸上，光想像就觉得自己在做尊爵SPA，非常舒服！小编查资料查到都想自己试试看。
4.室内扩香
搭配扩香仪或水氧机，把精油点进这些扩香器里，让精油随着扩香仪的气压喷气或水氧机产生水蒸气，让精油芳香气味一点一滴散播到室内的每个角落。这种作法可以大幅改善生活环境与品质，适合想利用精油除虫，或想让生活空间更愉悦的人（刚才介绍过精油气味可以缓解心情不佳）。
需要注意的是水氧机容易造成环境潮湿，进而引发其他环境问题。而且不同扩香仪、水氧机能遍及的效果会有差异，除了挑好喜欢的精油，选购扩香器前，记得先认清自己的需求，看看自己的房间多大、需要多大的扩香器再来购买！
精油使用注意事项
看了这么多精油功效介绍与精油使用方法介绍，你有没有找到属于你的精油组合与使用方式了呢？使用精油前还是有些必须遵守的注意事项，记得笔记下来以免精油没发挥应有功效，适得其反：
1.孕妇忌用的精油
孕妇不可使用有通经效果或带有贺尔蒙的精油，例如薰衣草、玫瑰、迷迭香、百里香、薄荷都不宜使用以免收缩平滑肌或通经活血造成流产。
但有些精油非常适合孕妇使用，像是柠檬精油可以纾解孕吐、水肿等症状！建议孕妇想使用精油或去精油按摩前，向医生多多了解相关资讯，或请专业按摩师解决你在孕期的一切问题与烦恼。
2.白天不要用光敏性精油
柑橘类精油，像是甜橙、柠檬、佛手柑等精油通常有光敏性，对太阳发射紫外线很敏感，请尽量不要在白天使用，以免皮肤受到紫外线更大的影响，进而晒伤红肿。特别是被大家视为美白神器的柠檬，不要以为柠檬可以美白就想都没想用下去，反而会晒黑甚至晒伤！
如果真的想在白天用，建议把精油浓度稀释到0.4%以下，能把精油光敏性带来的影响降低，这是最简单的预防光敏性做法。但还是建议不要在白天使用光敏性精油以免被紫外线攻击。
3.精油仅限于预防医学
前面虽然介绍很多精油的功效，请认知精油只能拿来初步解决肌肤和呼吸道问题，无法彻底根治。对于近期流行的新冠肺炎等传染病，也只能达到一定程度的预防作用，请不要当万能药使用，精油使用过度甚至会对人体造成危害。还是必须要和医生咨询，找到适合自己的精油使用方式，才能用精油用得安心，把精油当成增进你健康的好朋友！
把精油功效、精油使用方法、精油使用注意事项都好好记下来了吗？精油真的是个充满芳香美妙的世界，无论是哪种精油，都有属于自己的甜美香气和奇特功效，像小编非常喜欢美丽优雅的玫瑰精油和清新薰衣草精油！那你的命定精油是哪款呢？现在就用你的命定精油，打造你的健康美丽芳香氛围吧～
文/Amethyst