「吃补」是华人传统的养生观念，连带影响不少人误以为只要是有益身体健康的东西，「口服」疗效绝对比「涂抹」来得更好，这也导致常有刚接触精油的新手会提出想要「口服精油」的惊人想法！
精油可以喝吗？为什么我们不建议喝精油呢？看看以下五个原因你就知道了。
精油是植物的浓缩精华
市面上贩售的精油多为精致的小瓶包装，看起来容量不多，却都浓缩了千百倍的植物精华，如一滴纯正的薰衣草精油，就需要上百斤的薰衣草提炼而成。
精油浓度高药性自然也不低，一般都不建议直接让精油接触皮肤，更别说贸然喝下肚，那样最先遭殃的会是你的口腔和食道，且如果身体无法适应这些高浓度精油，还会影响到肠胃和肝脏健康。
就算加水也无法稀释
「把精油加水稀释浓度，喝下去就不要紧了吧？」这方法乍听下很合理，但却是行不通的，因为精油不溶于水，只能藉由植物油、基底油稀释，所以想加水稀释是没有效果的。
天然不一定代表没有毒
「精油既然是从天然植物中萃取，又没有乱七八糟的化学添加物，为什么不能喝呢？」好的精油确实符合天然的要求，但别忘了有些植物本身就含有毒性，萃取成精油后这些毒性也不会消失，使用时的剂量要求就得小心留意，更别说直接喝下肚了。
精油并不符合食品标准
精油本来就不属于食品级的产品，虽然为天然植物萃取，但在制造、包装甚至是运送过程并不符合食品卫生的管理规范，若贸然服用精油，会喝下什么东西你也不晓得。
比起口服其他吸收精油方法更棒
纯精油的分子小且脂溶性高，因此最常见的使用方法就是透过扩香仪器吸入或搭配基底油按摩让皮肤吸收，比起有高风险的口服方式，这两种方式更能帮助你顺利吸收精油，达到疗愈保养效果。
看完以上的原因，对于精油到底能不能喝这件事，你的心里应该有正确解答了，接触精油应该是想疗愈身心灵，达到养生保健，但直接喝精油恐怕会对身体造成极高风险，不仅没有达到健康目的反而赔上健康，可说得不偿失！
来源：BrezNu碧森妮