经常会听到”胶原蛋白”和”透明质酸”这两个词，这两个词是打造美丽肌肤必不可少的，但是你知道这两个词的特性和作用吗？下面我们就来详细介绍一下胶原蛋白和透明质酸的区别和胶原蛋白和透明质酸共同点。

1.什么是胶原蛋白？

胶原蛋白是一种蛋白质，起着将细胞结合在一起的作用，存在于骨骼、皮肤、内脏等组织中，称为支持组织。胶原蛋白是提高皮肤弹性和紧致度的重要成分之一，也是全身所需。

改善皮肤弹性和紧致度

胶原蛋白是一种蛋白质，在人体中的功能，所以很难直接渗透到皮肤中。因此，通过食物或补充剂将其摄入体内很重要。胶原蛋白原本就存在于人体中，可以自行生产。但是，氨基酸是产生胶原蛋白的必要条件，也就是说，胶原蛋白与氨基酸一起服用，可以有效地吸收。

富含胶原蛋白的食物

猪腿肉、鸡皮、鱼皮、鱼翅、鱼翅、鳗鱼、海参。

富含氨基酸的食物

肉、鱼、蛋、乳制品

2.什么是透明质酸？

透明质酸是一种存在于人体皮肤、关节、眼睛玻璃体中的粘多糖。据说，一克透明质酸可以储存6升水之多，它起到将细胞结合在一起的作用，并起到缓冲作用，吸收外界的冲击。

透明质酸原本就含有在皮肤的真皮层中，和胶原蛋白一样，会随着年龄的增长而减少。透明质酸被寄予厚望，具有滋润皮肤、润滑关节、防止眼睛干燥等多种功能。

保湿皮肤

透明质酸只能渗透到皮肤的最外层–角质层。有些化妆品中含有的透明质酸，其分子已经减少到1万以下，以提高其对皮肤的渗透力，但很难到达皮肤的真皮层，也就是透明质酸原本存在的内层。因此，建议从内服透明质酸。

富含透明质酸的食物

猪蹄、鱼翅、鱼眼、山药、秋葵、纳豆、鳗鱼等

3.胶原蛋白和透明质酸的区别

成分种类

胶原蛋白和透明质酸的区别在于，胶原蛋白是一种蛋白质，而透明质酸是一种粘多糖。粘多糖是一种富含水分的粘性物质，存在于细胞周围，能顺利覆盖细胞，保持新鲜感。

成分的功能

胶原蛋白的作用是保持弹性和紧致，透明质酸的作用是储存水分，防止干燥。透明质酸是一种粘多糖，具有很高的保水能力，一克透明质酸可以储存6升水。然而，胶原蛋白并不具有保水能力。然而，它是一种坚固而有弹性的纤维组织，在细胞周围形成骨架结构，并以其细密的框架从内部支撑着人体。

在共同点上，它们都是皮肤清新湿润的重要成分，而且随着年龄的增长，它们会减少。

4.胶原蛋白和透明质酸有什么共同点？

胶原蛋白和透明质酸都是肌肤清新水润的重要成分。

胶原蛋白和透明质酸原本就存在于我们的身体里，但随着年龄的增长，它们会减少。

胶原蛋白和透明质酸之所以经常被结合在保健品和化妆品中，是因为这两种成分相互关联，一起服用效果更好。透明质酸要想在体内储存水分，继续滋润肌肤，就必须要有胶原蛋白来保持保水能力。

5.如果每一种都不够用会怎么样？

当胶原蛋白缺乏时：

皮肤失去弹性，容易出现皱纹和松弛。

关节的活动变得很糟糕。

很容易得角膜炎等眼病。

头发、牙龈、指甲、骨骼、内脏、肌肉和血管都会恶化。

当透明质酸供不应求时：

皮肤水分流失，造成皮肤干燥、粗糙。

润滑液的流失导致关节疼痛。

眼睛很容易变得干燥。

由于胶原蛋白和透明质酸会随着年龄的增长和饮食的紊乱而减少，所以日常要保持良好的生活方式。

6.总结

而”胶原蛋白”对皮肤弹性有好处，”透明质酸”预计对保湿有好处。