饮食习惯
尽量避免不平衡的膳食。
在外面吃饭,往往是高糖高脂,要选择营养均衡的菜单。过多的脂肪和糖分会增加皮脂的分泌,从而加重痤疮的病情。
避免咖啡、香烟和酒精。
它们既是刺激物,也是对身体的压力,会消耗维生素C,延缓修复。
外出梳妆
如果你想化妆,就要按照规则,使用点妆。
油性粉底对皮肤有害,因为它们会影响皮肤的正常呼吸和皮脂清除。另外,回家后要尽快卸妆。
不要让头发接触到你的痘痘。
想用刘海遮住额头上的痘痘,结果适得其反。会让你看起来不干净,而且头发会刺激痘痘,让痘痘更加严重。
洗脸和护理
用洗面奶和水轻轻彻底洗脸。
每天早晚两次洗脸。用洗面奶起泡后,去除堵塞毛孔的皮脂。
运动时一出汗就洗脸,保持清洁。
出汗后,污垢更容易粘在皮肤上。如果背上有痘痘,可以洗澡或者用毛巾擦汗。
用乳液保湿
如果你的皮肤皮脂分泌很多,用乳液保湿就可以了。
如果乳液不够用,可以用精华液或乳状液来治疗痘痘肌肤。
睡眠
不要熬夜太晚!睡个好觉,过个规律的生活。
熬夜会扰乱新陈代谢周期,死皮细胞堵塞毛孔,对皮肤造成不良影响。