导致皮肤变黑的原因比你想象的要多，所以你需要有各种方法来应对。通过实践，你可能会比想象中更容易改善皮肤的颜色，所以如果你有皮肤颜色的困扰，请尝试积极采取我将介绍的措施。

保持皮肤的彻底滋润

如果你觉得自己的皮肤最近变黑了，可以试着彻底保湿。

如果你想知道为什么保湿可以帮助你改善黑皮肤，那是因为保湿可以帮助你阻止皮肤衰老。

如果不喜欢保湿，皮肤的新陈代谢等过程就会无法正常进行，皮肤的周转也会受到影响。

平时适当的给皮肤保湿，就可以避免这种情况的发生，所以一定要注意自己的皮肤保湿。

涂抹防晒霜

如果你的皮肤很黑，外出时一定要涂抹防晒霜。

如果你的皮肤被太阳晒黑了，那么你一定要涂抹防晒霜来美白皮肤。

尤其是在夏季，即使只是出去玩一会儿，也很有可能被晒伤。

如果有可能的话，涂上防晒霜，外出时撑起遮阳伞，就有可能减少紫外线的照射，所以请大家在日常生活中尽量将其作为可以设计的要点。

顺便说一下，如果你从来没有用过防晒霜，可能不知道如何选择防晒霜，但是小编会介绍一下如何轻松选择的要点。

说到防晒霜，SPF和PA这两个字母赫然在列。

SPF是指防晒系数，也就是削减UV-B效果的数值。

而PA代表的是UVA的Protection Glade，也就是防止UVA效果的数字。

至于SPF值，数字越高，效果越好（数字×个人晒伤前的时间），越能有效延缓晒伤的发生。

而关于PA，+的数量越多，效果越好。

对了，UV-A会导致皱纹和松弛，UV-B会导致斑点和雀斑，所以选择防晒霜时尽量考虑到这一点。

去角质

如果你的皮肤比较黑，可以通过介绍换肤来改善肤色。

首先想想什么是换肤，换肤被称为去角质的一种方法，它可以去除死皮细胞，使皮肤周转正常。

所以，换肤可以使周转正常化，这样就可以得到恢复紊乱周转的效果。

服用维生素C

如果你想让自己的皮肤变白，我建议你服用维生素C。

想到为什么服用维生素C会让皮肤不那么黑，那是因为通过服用维生素C，可以得到抑制活性氧的效果。

通过服用维生素C，可以抑制活性氧，使皮肤由内而外的变白。

前面说过，如果离开了活性氧，很容易被氧化，引起皮肤问题，所以要尽量从身体内部保养皮肤。

在服用维生素C的时候，需要服用柠檬等含有大量维生素C的食物，但是为了方便服用，建议服用饮料类。

现在药店里有很多维生素C饮料，尽量买自己喜欢的，养成喝维生素C饮料的习惯。

如果在睡前喝，会在体内停留很长时间，所以建议在睡前喝。

呵护你的美白肌肤

如果你想让自己的皮肤变得美丽白皙，美白护肤是方法之一。

现在去药店的话，可以找到很多美白的护肤品。

种类繁多，不知道该选择哪一种，但是说到美白产品，我们建议大家选择含有维生素C衍生物的产品。

这是因为含有维生素C衍生物的化妆品具有预防和治疗皮肤美白的作用。

所以，它们不仅能起到防止皮肤变黑的作用，还能起到清洁皮肤的作用，是美白时非常可靠的成分。

它还可以防止皮肤干燥，并有助于预防痤疮和其他皮肤问题。

维生素C衍生物对皮肤的刺激性也很低，即使是敏感肌肤的人也可以放心使用，所以不妨试试吧。

缓解压力

如果你的皮肤很黑，而且压力很大，建议你采取行动缓解压力。

当你思考为什么缓解压力时，皮肤不会变黑的时候，就像我前面提到的，原来当压力积聚时，会增加体内的活性氧量。

过多的活性氧导致人体自身的处理速度跟不上，体内细胞的氧化程度进步，导致皮肤变黑。

如果你的压力很大，一定要缓解压力，因为它会刺激你体内的色素细胞，最终导致你的身体变黑。

通过这样的方式，你就可以把身体里面的不好的东西去掉，你就可以拥有一个心理健康美丽的身体。

不管是体育活动，还是你能轻松完成的爱好，都要试着找一个缓解压力的方法。

照顾好自己的身体

对付皮肤比你黑的人，最好的方法之一就是保养身体。

仔细想想为什么通过保养身体皮肤会变白，如果肝功能下降了，皮肤就会像我前面说的那样变黑。

当你想到如何才能改善肝功能时，最好的办法就是服用对肝脏有益的食物。

想到吃什么食物对肝脏有好处，推荐豆豉、豆腐、纳豆等食物。

除此之外，白菜、酸梅、豆芽、咖喱等都存在。

基本上建议均衡饮食，建议尽量不要吃便利店的饭盒和薯片。

另外，饮酒过量也是需要注意的，喜欢喝酒的朋友请注意这一点。