容易肥胖的原因肥胖对健康的危害有哪些

肥胖对健康的影响有哪些？迄今为止，关于肥胖，许多最令人信服的解释都包括饮食习惯不受控制和缺乏运动。特别地，从长远来看，这些因素也是造成许多其他健康后果的原因，导致一系列非传染性疾病，例如癌症，糖尿病，心脏病…

容易肥胖的原因！肥胖对健康的危害有哪些？

时间有限或每天忙碌的原因总是可以证明缺乏运动是有道理的，但是很少有人知道，不运动是对孩子健康造成不利影响的原因之一。世界卫生组织（世卫组织）的国际癌症研究机构（IARC）的预防癌症手册显示，不运动可能是危险疾病尤其是癌症的最短途径。

一份汇总了2014年70,000例癌症病例中的43项研究的报告得出的结论是：花大量时间坐在工作上的人患结直肠癌的风险比一般人高24％。由于不健康的零食和饮用水带来的额外危险，那些花费大量时间看电视的人有增加一半的危险。

通过视觉比较，科学家将不活动的危险定为与吸烟相似。据统计，每减少10％的不活动率，每年就可以挽救500,000多条生命。

现在，人们有着越来越不健康的生活方式，例如花费大量时间看电视，看报纸，在计算机上工作，打电话，开车，吃饭，坐在办公室里……日常体育活动减少会给健康带来严重后果。

根据医学杂志《柳叶刀》（英国）发表的有关体育锻炼的最新科学研究，全世界约有三分之一的成年人患有“不活跃”现象。

澳大利亚悉尼大学最近宣布了6种主要生活习惯，这些习惯会增加患慢性病（肥胖，营养不良，糖尿病，心脏病，…）和死亡的风险。该小组跟踪了231,000名45岁以上澳大利亚人的日程安排和健康指标。在6年的研究中，该小组定期调查对象的生活习惯，并为去世者制作统计表。

结果表明，乱食，不科学（蔬菜摄入量低，饱和脂肪和盐分高）和缺乏运动是与该疾病，发病率和死亡率直接相关的重要习惯。

其余的习惯包括：吸烟，饮酒，大量坐着（每天坐超过7小时）和不科学地睡觉（每天少于7小时或超过9小时）。一群人的不良习惯越多，寿命短的风险就越高。

拥有全部6种不良习惯的人的预期寿命仅为普通人的1/5。

以上就是关于容易肥胖的原因？肥胖对健康的危害有哪些的分享，希望对您有所帮助！