有一段时间，我发现自己洗头不到一天就开始出油，头发变得油腻腻的，扁扁的，痒痒的，关键是还经常掉头发。因为以前我的头发洗完几天就好了，这种突然的变化让我有点害怕，别人说这只是因为他们经常加班，压力很大。

我妹妹也是这样，因为她是老师，工作量比我多一点，但她的情况更严重，每天头发都特别油腻，脱发也很多，感觉自己快要秃顶了，后来她咨询了医生，说这是老人常提的”十油九脱”现象。

其实，这主要是因为螨虫，据调查显示，约97%的成年人都感染了螨虫，而且螨虫的分布很广，体内的分泌物、排泄物会引起过敏，尘螨和虫螨寄生在我们的毛囊和皮脂腺中（毛囊虫螨和皮脂腺虫螨）。

头部的螨虫就是我们常说的头螨（俗称”剪发虫”），也就是虫螨，它们喜欢吃油脂、皮脂细胞和发根脂质酶等，导致发根不能正常吸收营养，最终带来很多不好的表现。

经常性的头部瘙痒，在平时或者睡觉的时候经常感觉有虫子在头上爬，而且像嚼XM一样，挠头根本停不下来，而且挠头的时候还能扣下很多泥土和污垢等脏东西，这是螨虫大量入侵头皮，如果经常洗头之类的应该多注意。

头发很快就会变得油腻平塌，这是因为螨虫在夜间会钻出头皮表面啃食繁殖，排泄物堵塞毛囊导致营养输送受阻，同时螨虫的繁殖分泌物会刺激皮脂腺导致油脂分泌过多头发变得油腻。

大量的头皮屑脱落是因为螨虫喜欢吃毛囊细胞，在这个过程中，细胞加速死亡，导致头皮上不断出现粉状的头皮屑，随便一扫就是一片雪花，有种洗不干净的感觉。

头发变得干燥毛躁，如果头发分叉增多，没有光泽，手感粗糙，头螨把头发需要的营养物质（硅油和洗发水中的营养物质）当作自己的食物，导致头发失去光泽，变得不那么柔顺。

掉发和脱发明显加重，这与生活习惯有关，但螨虫啃食发根，吃饱后会分泌一种溶脂酶帮助消化，这是使发根不稳定的原因，会引起严重的脱发。

头皮发炎，头部螨虫滋生后会在头皮上引起疙瘩和红疙瘩，又痒又痛，这很可能是螨虫啃食头皮油脂时将空气中的灰尘和细菌带入毛囊，造成长痘的现象，引发毛囊发炎。

几乎每个成年人都会受到螨虫的困扰，这无法避免，但可以控制（除螨），从个人习惯开始，不与他人共用个人物品（梳子、毛巾等），清洗被子、枕头、衣服等，避免螨虫的二次感染。

螨虫一般喜欢潮湿、棉麻织物和多尘的环境，而且怕热，用热水、阳光、熨烫等都可以杀死螨虫，用热水、高温阳光可以杀死螨虫。

在洗头是可以做一些工作的，比如选择除螨控油的洗发水，洗头时可以加一些白醋、柠檬等，减少头皮毛囊的堵塞，不给螨虫滋生的机会，同时用薄荷泡的水洗头，也可以破坏螨虫的生长环境，在一定程度上减少螨虫的滋生。

如果螨虫已经开始繁殖，也不用担心，可以利用艾草散发出的特殊气味来驱散，只要在床上、衣柜里、沙发上放一些艾草包，就可以减少螨虫攀爬感染毛囊。你也可以按照医生的指示正确使用药物来控制它们。

最后记住，治疗和预防螨虫的关键是抑制油脂的分泌，在饮食方面以清淡的食物和蔬菜水果为主，适当补充维生素B和锌等，都能有效隔离螨虫，在用药的作用下保持环境和头皮的清洁，都能达到抑制螨虫生长的目的。