为什么蜂蜜对健康有益？

蜂蜜是最受欢迎和使用最广泛的甜味剂之一。它也有很大的好处。

从传统的家庭疗法到DIY面膜，蜂蜜可以以多种不同的方式使用。它还结合了美味和良好的营养。此外，蜂蜜是一种更健康的糖替代品。

以下是您可以从蜂蜜中获得的一些重要好处。

众所周知，蜂蜜具有药用特性，可以自然地帮助治疗喉咙痛。2012年发表在儿科杂志上的一项研究表明，只需服用两茶匙蜂蜜就可以帮助您摆脱持续咳嗽。

此外，蜂蜜富含抗氧化剂和抗菌特性，可以帮助您抵抗由病毒、细菌和真菌引起的感染。

正如我们刚刚读到的，食用天然蜂蜜会增加血液中的抗氧化剂。这也有助于预防心脏病。

蜂蜜的抗氧化化合物，尤其是酚类，与降低患心脏病的风险有关，因为它们有助于扩张动脉，增加流向心脏的血流量。

它们还可能有助于防止血栓形成——这是心脏病发作和中风的主要原因之一。

与其购买富含糖分的能量饮料，不如用蜂蜜来增加食物的甜味。蜂蜜中的葡萄糖会被身体迅速吸收，从而立即增加能量，而果糖则由于吸收缓慢而提供持续的能量。

天然甜味剂还可以防止运动时的疲劳，从而提高运动表现。

蜂蜜传统上用于治疗伤口和烧伤。对蜂蜜和伤口护理的评论发现蜂蜜可有效治愈手术后感染。

虽然一项研究显示蜂蜜作为伤口治疗的成功率为43.3%，但另一项研究表明，外用蜂蜜有助于治愈97%的患者糖尿病溃疡。

所有这些结果都指向蜂蜜的抗菌和抗炎特性。

蜂蜜可以通过多种方式改善皮肤健康。

它可以自然地清洁和滋润您的皮肤，而不会剥离天然油脂。蜂蜜也是一种很好的去晒黑剂，因为它可以对抗过度日晒造成的伤害，并促进整体肤色和皮肤健康。

由于抗氧化剂，它可能会减缓衰老过程并治疗成熟的皮肤。