蜂蜜含有约75%-80%的糖分，其余是水和矿物质的混合物，所以蜂蜜不仅为身体提供矿物质，而且是丰富的能量来源，为我们提供约15至16卡路里的热量。

除了用于食品加工、医药、护肤和美容之外，研究人员的一个新发现可能会让你大吃一惊，这就是“蜂蜜减肥”的功能。当然，你必须知道如何准备和适度使用它，结果一定会让你大吃一惊。蜂蜜被认为是一种非常好的营养来源，实际上可以帮助你减肥。如果你的体重不是很理想，那我们就来看看蜂蜜减肥的方法吧。

如何用蜂蜜减肥：

将2茶匙生蜂蜜和1/2至1个柠檬与500毫升温水混合，早餐后或早餐前几分钟饮用。这种方法应该每天服用。绝对不会增加体重并帮助您拥有光滑的皮肤。适合者，1周可减1公斤。对于已经减肥的人，可以应用此方法来保持体重。