橙子有酸甜的味道，很受人们的欢迎。橙子不仅好吃，而且有很高的营养价值。对我们的健康、美容和减肥有着非凡的作用，那橙子加盐是什么吃法？有哪些好处？下面我们就来一起看看吧。

橙子的营养价值有哪些？

橙子富含人体所需的营养，尤其是水分和蛋白质含量非常高。它富含多种维生素矿物质、维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B、烯类、醇类、醛类等物质。另外，橙子还含有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素，橙子中无机盐和果胶的含量相对较高，它还含有橙皮苷、柚皮苷、柚皮苷、柠檬苦素、那可汀和苹果酸。果皮中含有挥发油，有70多种活性物质，主要有正癸醛、柠檬醛、柠檬烯、辛醇等。

橙子

橙子加盐吃了有什么好处？

盐蒸橙子是一种美味的食物。主要原料包括一个橙子和三分之一勺盐。味道不错，其好处也不容忽视。

1.治疗咳嗽感冒

在增强抵抗力、止咳化痰方面优于陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、腹胀腹痛的良方。

2.消食，去油腻

具有生津止渴、增进食欲的功效。饭后吃橙子或喝橙汁具有缓解油腻、消除积食、止渴醒酒的作用。

3.降血脂，预防心血管疾病

增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。患有高脂血症、高血压和动脉硬化的人要经常吃橙子。每天喝三杯橙汁可以增加身体高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。

4.防癌

橙子能清除有害健康的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

5.对胆结石有辅助治疗作用

橙子皮中含有的果胶可以通过胃肠，更快地将胆固醇和粪便一起排出体外，减少胆固醇的吸收。胆结石患者除了吃橙子之外，用橙子皮浸水喝的话，会得到很好的治疗效果。

6.通便

促进肠蠕动有利于清肠通便，消除体内有害物质。

7.促进减肥

每100克食用盐蒸橙的热量为34.44卡，属于中低热量食品。盐蒸橙胆固醇低，钠盐低，饱和脂肪酸低，富含维生素C和钾。这是一种极好的减肥饮食。

8.缓解女性压力

橙子的味道有助于减轻人们的心理压力，但它只能帮助女性克服紧张。

提示：

1.橙子皮必须洗干净，盐水浸泡也可以起到一定的消毒作用。

2.不要放太多盐，口感不好。