饮食疗法和按摩都可以丰胸！中医强调，必须根据个体体质来调节乳房增大，不仅是中药内服的滋补，而且穴位按摩也非常重要。尤其是对于已经过了青春期的成熟女性来说，要想取得好的效果，两者都有必要。如果能配合正常的丰胸穴位按摩，不仅能促进发育，还能增强胸部形状，恢复自信和皮肤光泽。睡前如何自己丰胸？牢记按摩这6个穴位，文末附送丰胸食谱！
如果女性朋友的胸部发育不良，常见的原因大多是个人卵巢功能障碍、脾胃功能障碍、气血运化无源所致。因此，应注意饮食营养的摄入，以及富含蛋白质和胶体的食物，如牛奶、鸡蛋、肉、猪(牛)脚(筋)、海参、鸡脚、山药、苹果、葡萄(干)等。
同时，应注意避免吃阻碍胸部生长发育的食物，如辛辣食物和冷食。你可以每天适当地锻炼和按摩乳房，也可要保持正常的日常生活作息，不应该熬夜。你也可以寻求中医的帮助来调节气血，补脾胃，促进乳腺的发育，使你的乳房健康成长。
【丰胸穴位】：
1膻中穴：在2个乳头的中心点。
2.乳根穴：顺着乳头垂直下来，在胸下围的地方。
3.乳中穴：乳头的位置。
4.膺窗穴：乳头上方横测两根指头的位置。
5.屋翳穴：膺窗穴再往上横测两个手指头的位置。
6.大包穴，在腋下的地方，用4个手指头横测的位置。
建议：
1.用拇指、食指和中指的腹部，或用按摩棒按摩穴位，按摩穴位时，会有麻刺感。按摩是基于乳房周围的穴位来促进血液循环和进一步帮助乳房生长。
2.虽然没有按摩穴位的具体时间点，但建议沐浴后更好，因为沐浴后全身发热，气血循环良好，全身处于放松状态，按摩效果事半功倍。
丰胸按摩这两个穴位
【丰胸食谱】：
1.猪尾凤爪香菇汤：
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。
作法：
1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
功能:猪尾和鸡爪富含胶质，对丰胸非常有帮助。如果你只喝汤，那也很好。
2.木瓜炖鲜鱼：
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾。（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。
作法：
1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
功能:青木瓜富含木瓜酶，鲜鱼蛋白质高，易于吸收，对乳房发育有很大帮助。
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