研究指出，痘痘和粉刺不仅在青春期，在肌肤状态不稳定时也会引起烦恼，在35~44岁女性的肌肤烦恼中，痘痘和粉刺依然名列前三。人们面临痘痘问题通常不咨询专业医生，而是自己用药、上网听虚假偏方，导致痘痘问题变得更加严重。为了有效改善痘痘，必须遵循”三不做”的原则。
#抗痘三不做原则#
不要乱擦:许多患者会使用高浓度的酸和草本精华来对抗粉刺，或者在网上寻找粉刺相关的药膏，或者在国外旅行时在药店购买不明药物涂抹，或者选择撕下粉刺贴片或闷敷型面膜产品。它们不仅不能从许多方面解决油性肌肤和痘痘的问题，而且更容易引起皮肤刺激、皮肤损伤或耐药性。
不要乱挤:患者可以很容易地用手触摸或挤压痘痘。挤压会导致微血管破裂或细菌感染，从而引起严重的炎症反应，导致炎症后出现色素性痘痕，甚至皮肤表面损伤，形成不均匀的痘痕和毛孔。
不乱遮盖：痘痘患者信心不足，为了掩盖脸上的瑕疵，大多数人在痤疮发炎时会用化妆品或遮瑕膏来掩盖。然而，这种产品不是为痘痘肌肤设计的，质地太厚或成分刺激性太大，这可能导致更严重的炎症，延长痘痘病程，降低治疗效果，同时产生痤疮疤痕或斑点。
痘痘皮肤怎么保养
#医师建议痘痘粉刺处理原则#
油痘肌护理:选择深层清洁调理油清洁产品，防止旧角质/彩妆/防晒/空气脏污残留在皮肤表面，导致角质代谢异常。使用能够阻断和调节油性痤疮形成初期的祛痘护理产品，有效平衡皮肤表面细菌成分。配合强化正常角质代谢+抗炎，保持皮肤表面细菌平衡稳定，可改善痤疮油痤疮，减少炎症后色素沉着(痤疮疤痕)。
粉刺护理:选择温和有效的酸性精华(如LHA和水杨酸)，进行老化废角质和粉刺的新陈代谢，改善毛孔堵塞，防止痤疮复发。市面上销售的酸类精华“高浓度”不是粉刺“高效”，而是各酸类的特性有很大不同，皮肤敏感的话，浓度过高的刺激容易带有敏感的红色。此外，消费者经常使用“祛痘贴”或“闷敷面膜”来祛痘。这种面膜敷得厚容易引起皮肤刺激和炎症，取下后容易损伤毛孔角质。有可能会引起细菌感染、炎症和毛孔扩大。
油性痘痘肌遮瑕护理:最好选用油性痘痘修复活性成分和矿物粉的遮瑕膏，用轻度渗透修饰代替重度遮瑕膏，以避免油性痘痘在炎症中负担过重，加重炎症症状。许多人经常因心理压力或重大事件(如采访、婚姻或其他生活事件)中的压力而突然出现痤疮而感到不安，建议可以在重大事件发生前进行。
预防和护理:在容易发炎和痤疮的部位，加强使用封闭和调节，有效平衡皮肤表面细菌成分，抗痤疮护理产品，保持皮肤处于稳定的健康状态。
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