注意力不集中的原因，用精油加强注意力！

常常注意力不集中吗？良好的注意力可以有效的提升念书成效或是工作表现。而缺乏注意力会对人产生不同的负面影响，您可能遇到的症状包括：

短期记忆衰退

发呆

无法专心集中

忘东忘西

粗心

缺乏动力与能量

以下提供一些无法集中注意力的常见原因

WebMD的睡眠专家Michael Breus（博士）研究指出，身体的核心温度每晚都会降低，这表明大脑需要休息。同样的事情也会在下午2点到4点之间发生。虽然不会像夜晚那么强烈，但它仍然会让你的大脑感到疲惫，导致注意力不集中。

此时摄取甜食或一杯咖啡。咖啡因和糖都可以帮助对抗睡意。当然有些的精油香气也能够用于打造提神空间，让人更加专注。

柠檬精油

葡萄柚精油

甜罗勒精油

研究指出，睡眠质量太差会让大脑迟缓，导致警觉性和注意力降低。睡眠不足的人很难完成需要逻辑思考的任务。

睡眠非常重要，所以即使在白天睡20分钟也可以创造奇迹提高注意力。有些精油香气具有放松心神的特性，让你有更好的睡眠环境：

薰衣草精油

罗马洋甘菊精油

玫瑰天竺葵精油

忧郁症会引发许多身心灵上的严重问题，无法集中注意力就是其中之一。无法集中注意力导致人际关系，工作或学校表现不佳，造成严重的社交障碍。

药物治疗可以帮助治疗忧郁症的症状。当然还有许多减轻症状的自然方法，例如运动和冥想。推荐以下精油可打造芳香空间，营造美好环境缓解忧郁情绪，提高注意力：

甜橙精油

茉莉精油

迷迭香精油

有利于头发健康的15种精油

焦虑的最常见症状之一就是注意力不集中。根据研究，焦虑会对空间感和记忆立产生负面影响。当这部分大脑受到焦虑的影响时，可能导致难以集中注意力，无法完成多项任务处理和完成日常任务。

焦虑也可以通过各种治疗来控制，包括深呼吸和药物治疗。以下精油也可以参考：

伊兰伊兰精油

橙花精油

佛手柑精油

任何患有疾病或有疼痛问题的人可能很难集中注意力。研究人员证实，慢性疼痛不仅会导致身体不适；还会损害记忆力和注意力。疼痛还可能会影响心灵，导致缺乏注意力和记忆力衰退。

有许多药物可以减缓的疼痛。以下精油的天然香气，可以打造芬芳空间来帮助大家：

薄荷精油

西洋蓍草精油

尤加利精油

无论是什么导致您的注意力不集中，精油都可以打造良好的芬芳环境来帮助生活都可以提供帮助。只需将精油滴入在精油扩香仪或用于香氛精油项链，就可以轻松吸收精油香气，以改善日常问题。

来源：有机香氛organicaromas