常听到人们抱怨想要摆脱丑丑的橘皮组织。在美观层面上，橘皮组织是女性最常面临问题之一，但是男性也不一定能幸免于难。

橘皮组织的原因有很多，通常与荷尔蒙、遗传、饮食和生活习惯等因素有关。

你可以选择市面上贩售的商品和传统疗法来对抗橘皮组织。同样的，有些天然精油也能够平抚肌肤，远离橘皮组织。

什么是橘皮组织？

诱发橘皮组织的原因和机制还不十分清楚。主要因素认为是遗传因素，目前也不能确定是否与年龄有关。在某种程度上女性都容易有橘皮组织，哪怕是年轻女性和身材纤瘦的女性。年轻女性性成熟后可能会出现，通常在怀孕期间，大多数女性在断经初期出现。可以引发的大量原因有：

内分泌失调（例如甲状腺或者胰腺功能降低，糖尿病）

血管疾病（动脉粥样硬化或者高血压疾病）；超重或者趋于超重

不正确饮食，运动少和不健康生活方式

生活节奏紧张

城市生态环境恶化

没有医生监督的情况下服用激素类避孕药

橘皮组织经常出现在女性以下部位：肚子下面，臀部，大腿，前臂，膝盖内侧。用两个手指掐紧这些地方的皮肤,如果皮肤不太光滑，出现一些像橘皮的小凸起，你已经有理由注意了。

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改善橘皮组织

橘皮组织的预防和初期治疗需要一整套方法。包括改善皮下脂肪细胞血液循环，促进新陈代谢，排出体内垃圾，加快脂肪细胞分解，强健肌肉组织和结缔组织。

1.先从饮食入手。食物的卡路里不要超过1200千卡。建议多吃些富含纤维素的食物：米，粗粮面包。食盐以及油腻和甜食要少吃。每天喝水不能少于两升水，以便按时排除体内毒素和废弃物质。某些专家认为，正是它们在体内滞留导致橘皮组织的出现。一定要喝排除体内残渣的饮料，绿茶是不可替代的。对咖啡、烈性酒，特别是充碳酸气的饮料需求要降到最低。

2.增加肌肉活动，减少脂肪沉积。摆脱即将形成的橘皮组织，建议骑自行车或者进行自行车模拟器运动，游泳。这些积极的运动可以促进血液循环，分解脂肪，甚至强健肌肉组织。

3.保持正确的仪态，因为各种错误的姿势都会恶化淋巴和血液流动，导致停滞现象，而结果就会出现橘皮组织。

4.不要穿过紧的衣服和鞋子，它们会限制血液循环。

5.安眠药和激素避孕药只能在医生的指导下服用。

6.不要忘记非常简便而又有效的方法———按摩。专业的按摩刷或者按摩器会起到很好的预防橘皮组织的作用。建议在按摩时或者按摩后使用专门的预防橘皮组织防护霜，它含有可以改善新陈代谢的成分：藻类，死海盐，常春藤，咖啡因，维生素A，氨基酸，脂肪分解酵母。

7.每日的冷热水交替淋浴，用浴刷或者硬海绵按摩问题部位，可以改善血液循环。出现橘皮组织已有几年，现代医学有很多专门治疗橘皮组织的方法。

帮助肌肤远离橘皮组织

精油可用于芳香疗法，以提供整体健康和保健。此处列出的油在一篇评论文章中发表，该文章列出了针对脂肪团的皮肤病学用途。结合经常运动，健康饮食和良好的卫生习惯，以下精油可用于帮助皮肤外观。

1）迷迭香精油–迷迭香除了作为料理香料，它也对皮肤很有帮助。

2）葡萄柚精油–很多人都听说过使用葡萄柚作为减肥方法，葡萄柚具有令人愉悦，令人振奋的气味。

3）玫瑰天竺葵精油–玫瑰天竺葵精油有相似玫瑰的花香气味，也可以帮助皮肤。

4）柠檬精油–柠檬可以刺激排水和净化皮肤鼻。

5）松树精油–它可以增加血液流动和改善血液循环。它有清新的气味，能够充满活力。

6）杜松精油–排除身体多余的水分和毒素。

7）雪松精油–雪松精油是在雪松植物中提取出来的，有着淡雅的木质的清香，不仅是制造香水的重要成分，也是制作药材、建材的重要原料。

在皮肤上使用精油

精油涂抹于皮肤之前，请务必稀释精油。

成人精油比例为2.5%–3%，

所以在30ml基础油中，精油为15-20滴。

100ml基础油中，精油滴数为50~60滴。

以2.5%在100ml中为例:

1滴精油大约为0.05 ml毫升

100ml×2.5%(0.025)=2.5ml

2.5ml/0.05ml(1滴)=50滴

如果您更喜欢以吸入方式吸收精油，只需在您的精油扩香仪中滴几滴喜欢精油，就可以轻松享受精油香气与帮助。

来源：有机香氛organicaromas