“永远年轻而不老”一直是人类的愿望，科学一直在寻找方法帮助我们实现这一梦想。但是，衰老是任何人都无法抗拒和必不可少的自然规律。但是随着科学的发展，我们似乎发现了一些可以减缓衰老过程的办法。

什么是皮肤老化？

皮肤科医生说：“皮肤衰老是皮肤功能，血液循环和淋巴系统受损，细菌破坏皮肤底层结构，削弱皮肤下毛细血管的过程。

每个人的阶段和年龄都不一样。如果保养不当，皮肤可能随时都有老化的危险。在某些人中，尤其是那些暴露在阳光下和不保护的皮肤的人，皮肤可能早在20岁就开始老化，但这些迹象尚未明显，并且通常很难识别。

但是，据统计，目前最常见的皮肤老化状况是25岁后。该年龄段女性衰老的原因是某些荷尔蒙失调，削弱了人体的自我修复能力，弹性纤维减少，使皮肤变得稀薄，干燥，肌肉逐渐变得松弛和下垂。

皮肤老化有3个主要表现

皱纹

老化的第一个迹象。这些线条出现在面部的不同区域，最明显的是在眼睛的末端，尤其是当我们微笑时。在额头上，皱纹变得像水平线一样明显，当脸部表达情绪并随着时间推移而加深时，皱纹就会引起。

减少皮肤体积

正常皮肤体积的减少很难识别。最明显的表现是皮肤下垂，使脸部松弛的纹路减少。

降低皮肤密度

绝经前妇女的常见皮肤状况是皮肤密度降低，这明显表现在表面上，使皮肤变薄，变弱和变暗。

什么原因导致皮肤老化？

这一直是引起科学家头痛的问题，并敦促他们进行漫长的搜索。结果表明，皮肤老化是由两个主要因素引起的：

内部原因

年龄：主要原因。随着年龄的增长，胶原蛋白和弹性蛋白的产生减少，从而导致该结构变得松弛，降低弹性。尤其是对于皮肤干燥的人，随着年龄的增长，皮肤下的汗水和油性腺的功能将受到损害。

压力：工作和生活压力很大，很多压力会使您感到疲劳，并且是过早衰老的原因。

外部原因

环境：天气，空气，尤其是阳光，会使皮肤干燥，容易出现皱纹，并刺激黑色素的生长，从而引起黄褐斑。

皮肤护理不当，化妆品滥用。

不洁的饮用水。

饮食，活动：饮食缺乏营养，熬夜，使用刺激物，例如烟草，酒精…

了解了影响皮肤结构和功能的内在和外在因素后，衰老问题不再是女性的恐惧。对于皮肤老化有许多护理和保护措施，因此，您可以完全减缓皮肤衰老的过程。

延缓衰老的皮肤

外面的照顾

良好的皮肤护理是治疗衰老迹象的科学方法中非常重要的一部分。如果您的皮肤健康，那么良好的皮肤护理将有助于保持皮肤健康。皮肤状况不好，将有助于改善皮肤。日常护肤程序应包括三个步骤，清洁，护理（每周保湿，滋养和去角质）和保护皮肤免受阳光照射。

保护您的皮肤免受日晒非常重要。西北大学皮肤科医生詹妮弗·戈登（Jennifer Gordon）表示，预防皮肤癌和过早衰老的最佳方法是使用防晒霜。美国皮肤科学院建议人们使用防晒系数至少为30的防晒霜，并具有针对未加工的UVA（UVA）和UVB（UVB）的广谱保护。晒伤的主要原因。

使用天然面膜是滋养皮肤，放松皮肤和防止衰老快速增长的最有效方法之一。

有许多良好的皮肤防护面膜，例如鸡蛋，蜂蜜，姜黄，柠檬，燕麦片，新鲜的牛奶…应长期并定期保养自然面膜（1-2次/周），它不仅可以“消除”皮肤老化的风险，还可以使皮肤看起来更好。

日常清洁皮肤也是必不可少的步骤，尤其是当您使用防晒霜或化妆品时，请用手轻轻洗净，限制使用化学含量高的清洁剂。限制阳光直射，尤其是在中午，请使用防晒霜。

每天进行面部按摩。慢慢擦拭额头，眼睛，鼻子的侧面，下巴和脖子的皮肤。最好的时间是在早上睡觉前醒来，每次5-10分钟。

桑拿浴有助于刺激细胞，增加血液循环。将几滴精油（薰衣草，玫瑰…）倒入一碗热水中，然后将您的脸靠近碗水弯曲以将热量散布在皮肤上。执行1周/次。

使用护肤产品。市场上有许多嫩肤护理产品，但是我们需要仔细选择产地，产地，成分，制造商…，因为如果您使用劣质化妆品，会使我的皮肤变得更糟，衰老更快。

从内部改进

既身体健康：饮食（多喝水，吃凉爽的食物，可以服用维生素，胶原蛋白）。定期运动：通气，出汗可使皮肤消除毒素，红润，弹性好。

精神：适度的休息，充足的睡眠是使皮肤美丽的关键因素，避免了压力和工作负担。