皮肤粗糙、皮肤干燥看起来老十岁？其实保养品、沐浴品、水温都会有影响！为什么会有皮肤粗糙、皮肤干燥？皮肤粗糙如何改善？一起来看看吧。

为什么会有皮肤粗糙、皮肤干燥？

1.环境因素

肌肤会因为各种因素影响，而失去平滑细致、变得粗糙。除了紫外线是狠角色之外，空气污染也是强力杀手。另外，身体肌肤也会有其他困扰，例如：日晒造成的前胸皮肤粗糙，或是秋冬干冷时，腿部肌肤呈现鱼鳞状的干燥脱屑现象。

2.香料、刺激性成份

护肤品中含有大量香料、或含有刺激性成分，如：精油、变性酒精、薄荷，尤其是刺激性成分，它们会破坏肌肤原有的天然保湿因子(NMF)，这是可以保持肌肤水份平衡的关键成份，水份平衡也是决定肌肤能否自然光滑的关键。

3.磨砂去角质

粗糙的磨砂膏、丝瓜刷、或是干刷进行去角质，这些摩擦过程都将刺激并破坏皮肤障壁。

4.热水澡

避免长时间冲热水澡(5分钟或更长时间)，过热的水温会破坏保护肌肤的皮肤障壁，一道完整强健的屏障对肌肤是绝不可少。

5.特殊皮肤炎

少部分的人天生就有皮肤干燥的疾病，也就是皮肤科医生所称的异位性皮肤炎（Atopic dermatitis），这也会夺走肌肤的平滑触感。

以上是几个常见造成皮肤粗糙的原因，但幸运地，数十年来发表的相关研究显示，若想拥有丝滑细致的肌肤，比你我所想像还要容易。以下将告诉你，正确改善皮肤粗糙的保养方法。

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改善”脸部”皮肤粗糙

日间保养步骤

STEP1.温和清洁

STEP2.含果酸(AHA)或水杨酸(BHA)的免冲洗去角质

STEP3.防晒

脸部比大多数身体肌肤更常暴露在自然环境中，往往更容易受到环境有害因子影响、而减损皮肤平滑度。使用温和无香精、洗后不干涩的清洁用品，是维持皮肤光滑的第一步。温和的清洁用品并不会造成皮肤干燥紧绷；相反地，它能去除脏污，仅留下干净、柔软的肌肤。

下一步则是每天使用1－2次免冲洗的去角质产品，当中应添加果酸(AHA)，如：甘醇酸(Glycolic Acids)、乳酸(Lactic Acids)，或水杨酸(BHA)等成分。以上成份能温和溶解老废角质，代谢表皮粗糙，还有提升保湿功能，因为他们能优化肌肤补水、保水的机转，水润的肌肤才会肤色均匀、触感滑顺。特别的是，水杨酸(BHA)还具有脂溶性，能深入毛孔解决堵塞问题，减少粉刺和痘痘生成。对于粗糙和日晒损伤的一般肌与干性肌，果酸可说是首选。而对于容易泛红、毛孔阻塞、有痘痘的混和肌与油性肌，水杨酸则是最优解方。

接下来不得不说防晒对肌肤健康的重要性了。为什么要防晒呢？因为紫外线的曝晒，将攻击消耗保持皮肤柔软的弹性物质。若偷懒省略擦上防晒，将无法避免皮肤粗糙，所以，务必擦上防晒产品！

夜间保养步骤

STEP1.温和清洁

STEP2.保湿化妆水

STEP3.含果酸(AHA)或水杨酸(BHA)的免冲洗去角质

STEP4.适合个人肤质或问题的精华液

STEP5.适合个人肤质的保湿凝胶、乳液或乳霜

STEP6.特殊护理

夜间保养建议采用分层补水法。为什么保养要层层叠叠呢？其逻辑就是先擦上质地较清爽的产品(如：无酒精的化妆水、去角质液)，去除老废角质，为后续保养打下基础；接着再使用质地较滋润且适合个人肤质的产品(如：凝胶、乳液、乳霜)，提供脸部肌肤所需的各种好成份，如果是干性肌、或极度干性肌，也可以加入几滴无香精保养油，提供肌肤如「密封」般的滋养呵护。分层保养可让肌肤柔软娇嫩、长时间焕发水嫩光采。

改善”身体”皮肤粗糙

1.温和清洁

选用温和、无香精(若有香精也应该非常微量)，且富含保湿成分的乳状或油状沐浴用品。

2.温和去角质

选用添加果酸(AHA)或水杨酸(BHA)成分的身体乳，后续也可以视肌肤状况，再搭配平常固定使用的保湿身体乳，改善皮肤粗糙效果更佳。

3.加强保湿

如果身体肌肤非常干燥或有脱皮症状，建议可以将无香精植物油、与含有滋润成份的身体乳，如含有：乳木果油(Shea Butter)、神经醯胺(Ceramide、又名赛洛美)、甘油(Glycerin)调合使用，提升保湿功效。

4.日间防晒

最后，最重要！也是前面不断强调的「防晒」，颈部以下所有暴露在自然环境中的肌肤，全部都要做好防晒喔！改善皮肤粗糙的秘诀是避免伤害肌肤的生活习惯和保养产品；并于日常落实正确的保养方式，方可重现细致平滑的肌肤触感。

来源：Paula’s Choice宝拉珍选