黑眼圈是遗传性的，也可能是由于暴露于阳光，不规则的生活习惯和繁忙的日程而形成的。处理黑眼圈和浮肿的眼睛可能会令人恼火和痛苦。由于人们首先注意到您的脸，所以他们很可能会注意到您的眼睛浮肿和黑眼圈，并认为您看起来精疲力竭。幸运的是，这里有4个摆脱黑眼圈和浮肿眼睛的方法。

1.保护眼睛免受阳光照射

太阳的紫外线会伤害您的皮肤，尤其是眼睛周围的区域。除了要在皮肤上涂防晒霜外，如果您要在阳光下走一会儿，还应该戴墨镜。戴墨镜不仅可以防止黑眼圈，还可以防止皱纹和细纹。

2.晚上充足休息

晚上必须有足够的睡眠，但是许多人仍然无法获得建议的休息量。尝试每晚获得八个小时的睡眠。如果您必须早起上班，请早点上床睡觉。如果您不习惯早睡，可以做一些事情来放松自己，例如洗热水澡或读书。另外，避免在睡前喝酒，因为这会影响您的睡眠质量。晚上获得适当的休息量，可以帮助您的眼睛在早晨显得更明亮更有活力。

3.饮食健康

健康的饮食习惯不仅有益于您的腰围和头发，而且还可以帮助减少黑眼圈的出现。饮食中应包括水果，蔬菜和蛋白质，而不是像比萨饼和薯条这样的垃圾食品。含盐量高的食物会导致您的身体积水，从而使您的眼睛浮肿。

胡萝卜是帮助减少黑眼圈的最佳蔬菜之一。猕猴桃，橘子，葡萄柚和草莓等富含维生素C的水果将使眼皮真皮增厚，从而减少黑眼圈的出现。诸如鸡肉和金枪鱼之类的蛋白质会增加肌肉生长，从而减少黑眼圈的出现。另外，每天喝八杯水以保持皮肤水分。

4.小心呵护眼睛周围的皮肤

眼睛周围的皮肤非常好，因此应始终谨慎对待。即使眼睛痒也要避免揉眼睛。另外，卸妆时请勿揉眼睛。相反，请轻拍眼睛。