容易引起蛀牙的食物有哪些？蛀牙不能吃的8种食物

除了遵守口腔卫生原则（例如定期刷牙，用牙线清洁牙齿等）以外，要拥有坚固的牙齿和闪亮的笑容，还需要找到避免或限制蛀牙的方法。以下这些食物可能对您的牙齿有害，请看容易引起蛀牙的食物有哪些？蛀牙不能吃的8种食物！

根据专家的说法，碳水化合物实际上是糖。唾液中含有一种称为唾液淀粉酶的酶，该酶会在您的口腔中开始消化过程，将复杂的碳水化合物转变为糖。如果您整天吃饼干，您将不断在嘴里放糖。但是，糖有害的唯一原因是因为口腔中的细菌将其吞食并产生腐蚀牙齿的酸。

唾液是稀释口腔中的牙菌斑和酸的第一道防线之一。它还具有抗菌性能。任何引起口干的东西都对牙齿有害。同时，饮酒的人经常患有严重的口干。

咀嚼冰块是许多人的爱好，但根据牙医的说法，这对您的牙齿有害。冰块非常坚硬，因此咀嚼它们可能会导致碎裂甚至断齿。此外，冰块的寒冷程度也可能使您的牙齿更容易敏感。

干果是一种诱人的小吃，也是您咀嚼的敌人。除了新鲜水果含糖量相同外，干果更粘，更容易粘在牙齿上。如果您吃了很多干果并且不刷牙，那么蛀牙的风险就会更高。

酸味的糖果比甜味的糖果更糟糕，因为它们不仅含有大量的糖，而且经常添加柠檬酸，从而腐蚀牙齿的珐琅质。同时，棉花糖会粘在牙齿上更长的时间。通常，酸度，柔韧性和甜味是牙齿敌人的三重奏。

能量饮料和运动饮料对牙齿极为有害，因为它们所含的柠檬酸比其他任何饮料都多。此外，这些饮料中的糖含量也相对较高。

能量饮料和运动饮料后对牙齿有害的饮料是甜苏打。除了糖以外，苏打水的成分还包括磷酸和柠檬酸。它们会破坏您的牙齿表面，并喂食会破坏您的口腔中的细菌。

PH<7的任何东西都被认为是酸性的。纯柠檬的pH值为2。对于习惯在前牙吮吸柠檬的人，这些牙齿前的牙釉质会受到侵蚀。牙齿看起来也发黄，比平常更敏感。