黑眼圈的眼睛是很多女人的困扰。除遗传原因外，大多数导致黑眼圈的原因通常是熬夜，缺乏睡眠，疲劳，过敏和压力。

减少黑眼圈的一些方法，例如：涂黄瓜，冰袋茶或在眼上涂冰以减少血液流动，从而有助于制止肿胀。但是，为了更好地改善这种情况，可以参考以下提示：

多吃蔬菜和水果：如果您打算在当晚熬夜，请多吃蔬菜，多喝水，补充维生素K和抗氧化剂，增加水果，尤其是白菜的摄入量。这是克服黑眼圈的有效方法。吃咸，高盐的食物会使身体保持水分并引起浮肿，因此重要的是要限制盐分并减少高钠（低盐）食物，例如：牡蛎，新鲜食物，鸡蛋，鱼，新鲜的肉，牛奶，奶酪…以限制水的储存。

做一些运动：可能只是几步之遥，但是早上运动会释放出过多的水分，使整个身体更轻盈。同时，增加早晨的眼部活动（眺望远方）也可以改善视力。使用高枕头防止积水，使您每次醒来时眼睛浮肿。早晨，用冷水洗脸以保持皮肤健康并减少眼睛肿胀。

补充营养：眼睛周围青肿是身体缺乏铁的迹象。因此，您需要定期向菜单中添加菠菜，燕麦片，豆类，李子，糙米等含铁食物，以达到长期治疗效果。

土豆：土豆是每个家庭进餐中常见的食物，营养含量高，用于加工许多不同的菜肴。但是，很少有人知道土豆在皮肤美容方面也带来许多不同的用途。您可以煮土豆并将其捣碎，与鲜牛奶混合并按摩，放置约20分钟，然后洗净。每周定期进行3次，可使您的眼睛充满活力和青春。

眼霜：市场上也有许多眼霜，您可以选择适合您的眼霜。但是，缺乏维生素K也会导致黑眼圈，因此最好选择含有维生素K和视黄醇的面霜。涂抹面霜时，您需要保持柔和，如果在眼睛周围用力揉搓，则会破坏皮肤下的细小毛细血管，从而使有益效果变得有害。有一个事实，在对黑眼圈患者的治疗过程中，无论采用哪种方法，都需要一定的时间，很快需要2周，瘀伤就会消失，需要几个月的时间。

使用化妆品：化妆时遮盖眼部也是减少眼睛变黑的一种方法，但是请注意，仅使用足够的量在眼睛和皮肤之间产生相同的颜色，不要使眼睛比皮肤更亮。面对。

最重要的是，充足的睡眠和准时的睡眠将使您的眼睛明亮，容光焕发。