橄榄油大家都很熟悉，它是来自橄榄树果实的油，是大家随时可以轻松获得的食材。你知道橄榄油具有抗衰老、美肤等多种美容功效吗？在本文中，小编为大家介绍一些使用橄榄油的美容秘诀，让你由内而外的美丽。
橄榄油为什么能美容？
以下是橄榄油美容功效的一些原因。
众所周知，橄榄油中含有大量的”油酸”，而这种油酸是橄榄油美容功效的关键。
油酸是欧米伽9脂肪酸之一。
在几种欧米伽脂肪酸中，油酸可以降低血液中坏胆固醇（低密度脂蛋白）的浓度，而不降低好胆固醇（高密度脂蛋白）的浓度。
坏胆固醇是一种蛋白质，它能将胆固醇带到全身，并积聚起来，而好胆固醇则能将全身多余的胆固醇带到肝脏。
也就是说，通过橄榄油中含有的油酸的功能，可以降低体内胆固醇的浓度。
油酸还能有效预防心肌梗塞、脑梗塞等生活方式相关的疾病，因为坏胆固醇的增加会导致动脉硬化。
油酸的力量并没有结束。
众所周知，油酸具有抑制脂质过氧化的抗氧化作用。
脂质过氧化物是指中性脂肪和坏胆固醇等脂质被活性氧氧化，被称为”身体和皮肤的铁锈”，据说会导致衰老。
我们的身体天生具有抗氧化能力，但随着年龄的增长，抗氧化能力减弱，导致脂质过氧化物的积累，也就是”身体和皮肤的铁锈”。
这就导致了脂质过氧化物的堆积，而脂质过氧化物是”身体和皮肤的铁锈”，具体来说，就是导致斑点、皱纹、松弛等衰老的加速，而这些都是女性的天敌。
因此，每天食用橄榄油，就能因油酸的抗氧化性而延缓衰老过程。
令人惊奇的是，橄榄油中含有的70%以上的脂肪酸是由油酸构成的。
与其他植物油相比，橄榄油中的油酸含量是压倒性的。
这意味着，将橄榄油融入生活是一种非常有效的油酸消耗方式。
橄榄油对女性的3个美容功效
我们来看看橄榄油对女性的美容功效。
第一个美容功效是它的抗衰老作用
正如我前面提到的，脂质过氧化会加速我们身体和皮肤的衰老过程。
我们的皮肤会因为”生锈”而变得粗糙干燥，而作为斑点基础的黑色素色素，是由黑色素细胞中的酪氨酸氧化而产生的，这就造成了斑点和雀斑。
脂质过氧化物导致斑点和雀斑。
也知道脂质过氧化物在黑色素细胞中积累，黑色素细胞中脂质过氧化物的存在会导致黑色素的产生。
橄榄油中含有的油酸可以抑制这种过氧化脂质，所以服用橄榄油可以帮助预防斑点和雀斑，这是女性永恒的问题。
橄榄油的下一个美容功效是改善便秘
很多女性，尤其是患有便秘的女性，都可能会有这种情况。
有些人可能不相信改善便秘会直接导致美容，但据说便秘是导致皮肤粗糙的原因之一。
皮肤之所以会因为便秘而变得粗糙，是因为自主神经受到干扰，皮肤的血液循环变差。
另外，由于便秘导致肠道环境恶化，肠道内坏菌增多，就会产生毒气，但毒气会被肠道吸收，溶解在血液中，循环到全身。这种毒素从皮肤中排出，成为痘痘的原因。
在这里，油酸可以缓解便秘，促进排便通畅。
因为油酸在小肠内不易消化吸收，到达大肠后刺激肠胃蠕动，促进排便。
此外，油酸还能起到润滑作用，通过乳化作用使大便变软，易于排泄。
通过使用橄榄油，可以达到由内而外清洁身体的目的。
最后小编要解释的是保湿效果
很多人在日常护肤中都会用到美容油，你可能在护肤品区看到过橄榄油。
众所周知，橄榄油中的油酸是滋润皮肤的关键成分，而且它对皮肤非常友好，所以有望起到保湿的效果。
橄榄油中还含有其他具有美容功效的成分，如角鲨烷可渗透皮肤，维生素E可保护和滋润皮肤。
橄榄油可以作为美容油、洗面奶、护肤品等。
享受橄榄油的一个简单方法是用橄榄油和番茄汁。
既然你知道橄榄油有很好的美容功效，为什么不把它加入到你的日常工作中呢？
那么我们如何将橄榄油融入到日常生活中呢？橄榄油的美容用法
一个很好的方法是在番茄汁中加入一汤匙橄榄油。
目前有很多人都在遭受斑点的困扰，这对于女性来说是一个永久的问题。
番茄中含有大量的番茄红素，番茄红素是一种抗氧化剂，这种番茄红素有抑制酪氨酸酶的表达的作用，而酪氨酸酶是参与黑色素生成的一种酶，而黑色素是斑点的来源，有美白美肤的作用。
令人惊喜的是，番茄红素很容易溶于油中，所以只要加入橄榄油，番茄红素的吸收率就会大大提高。
要知道，橄榄油的美容功效可以和西红柿的美肤功效有效结合起来。
只要用橄榄油代替早餐喝西红柿汁，或者当你觉得有点饿的时候，就可以轻松实践橄榄油的美容功效，为什么不试试呢？
当然，西红柿意面和米尼斯通心粉与橄榄油的摆放方法有很多种，根据自己的心情来享受吧。
橄榄油的另一个好处是，与其他油类如椰子油或芝麻油相比，它很少改变菜肴的味道。
橄榄油很容易融入到你的烹饪中，而不会破坏菜肴的情调。
为什么不先从普通的色拉油换成橄榄油，作为使用橄榄油生活的第一步呢？
在平时的饮食中加入橄榄油的美容功效，是个不错的方法。
特别是橄榄油中含有的油酸不容易氧化，所以建议在炒菜时使用橄榄油，减少氧化油的摄入。
请感受一下橄榄油的美容效果，简单易行，持续不断！
你觉得呢？
相信有些人现在就想开始使用橄榄油来进行美容养生了。
橄榄油的好处是，它总是现成的，而且容易开始使用。
即使你已经尝试过昂贵的补充剂和健康食品，并且已经落后了，橄榄油也很容易融入到你的日常生活中。
为什么不尝试用一种美味而简单的方式享受橄榄油呢？