什么是屏障功能？

屏障功能是指皮肤表面的角质层起到保护皮肤不受外界刺激和外来物质影响，防止体内储存的水分外泄的作用。屏障功能是每个人天生就有的功能，但由于生活环境、压力、平时护理方法的不同，其功能也有所强弱。当屏障功能下降时，即使是轻微的外界刺激，也会引起瘙痒和搔抓，从而损伤皮肤，引起炎症。如果炎症进一步恶化，皮肤就会加速老化，所以要注意。

屏障功能的正常状态是什么？

当皮肤的水分得到维持时，屏障功能就会发挥作用。而皮肤的水分是由以下”三大保湿因子”来维持的。

1.NMF（天然保湿因子）：可保持角质细胞的水分

NMF是一种以氨基酸为主要成分的水溶性物质，存在于角质细胞中，具有很强的吸水功能，通过保持水分，使角质细胞像角质层中的砖块一样保持有序。

2.细胞间脂质：填补了角质层中细胞间的空隙

细胞间脂质作为一种粘合剂，将角质细胞的砖状排列连接起来。细胞间脂质含有神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸等成分，有助于保持皮肤的水分，也是稳定角质细胞的必要条件。

3.皮脂膜：覆盖在皮肤最外层的天然保湿层

皮脂膜是将毛孔和汗液中皮脂腺分泌的皮脂所含的脂肪酸和脂肪酸酯乳化而成的天然保湿层，可以保护皮肤免受外界刺激，防止必要的水分蒸发。

这三者平衡好了，屏障功能就能正常工作，健康美丽的肌肤就有了基础。即角质细胞大小、粗细均匀，皮肤质地有序，皮肤PH值呈微酸性，表皮原生菌平衡有序。

那么，如何才能维持正常的屏障功能呢？

三点保持屏障功能正常

1.不要洗得太多

导致皮肤干燥的最常见原因之一是过度清洗。尤其要注意清洁和洗脸。洁面乳和洗面奶中使用的一些表面活性剂太强，会损伤皮肤，降低屏障功能。另外，不要花太多时间去擦拭堵塞在毛孔中的化妆品和污垢，因为这样会损伤角质层，对皮肤造成刺激。最好用33至35摄氏度左右的温水冲洗皮肤，因为热水会去除过多的皮脂膜，降低屏障功能。

2.别忘了紫外线的护理

很多人都知道紫外线会造成斑点和皱纹，但其实紫外线造成的氧化也会降低屏障功能。

当你暴露在紫外线下时，你的细胞会产生活性氧，试图保护你的身体免受紫外线的伤害。活性氧(ROS)原本是为了保护我们自己而产生的，但它们的作用非常大，可能会导致皮肤癌，如果它们的积累超过了身体所能处理的范围，就会对细胞产生负面影响。当皮肤中产生活性氧时，皮肤中的脂质会被氧化，当损伤到达真皮层时，皮肤中的透明质酸和神经酰胺会受到影响，导致屏障功能变差。

无论什么季节，一年四季都要采取防紫外线的措施。

3.回顾你的日常生活

饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、缺乏运动、吸烟等也会导致屏障功能下降。从现在开始，我们需要注意自己的日常生活，因为由于准备迎接新的生活，生活往往会变得紊乱。健康美丽的肌肤，正常的屏障功能，光靠护肤品是无法打造的。均衡的饮食、良好的睡眠、适量的运动是保持屏障功能正常的最重要因素。

你觉得呢？让我们提高屏障功能，以健康美丽的肌肤为目标，靠自己的力量保持水分而不干燥。