我在青春期的时候，额头上经常会有痘痘，但是当我成年之后，额头上的痘痘比例减少了很多。反过来说，一旦形成就很难治愈，而且很容易恶化。为什么成年后，额头上的痘痘就很难去掉？额头长很多痘是什么原因？额头长痘该怎么办？一起来看看吧！

额头长痘最常见的原因是毛孔堵塞。额头的皮脂腺很多，容易被头发遮挡，所以很容易出汗。如果皮脂清除不当，皮脂和老角质就会堵住额头的毛孔，本该排出毛孔的皮脂就会堆积在里面。

导致痘痘的细菌喜欢皮脂，所以它们在充满皮脂的毛孔中茁壮成长，引起皮肤炎症。

额头长很多痘是什么原因？痘痘恶化的4个原因

额头长痘痘可能有四种原因，会让痘痘更难愈合，更严重。你应该针对这些原因分别采取措施。

皮脂分泌过多

如果你分泌的皮脂多了，也会释放出更多的废物。当皮脂与废物和污垢混合后，会形成角质栓，堵塞额头的毛孔，如前所述，会导致痘痘。

皮脂分泌过多往往是由于荷尔蒙失调引起的，有人认为青春期和月经前容易出现额头痘痘是由于荷尔蒙平衡的影响。

错误的洗脸方式

如果因为要祛除皮脂而洗脸次数过多，或者洗脸的方法不对，都会损伤皮肤，使痘痘更加严重。

睡眠不足

如果生活作息不规律，睡眠时间浅，无论花多少时间睡觉，都无法消除疲劳，恢复体力。如果这样的情况长期持续下去，可能会因为荷尔蒙失调、免疫力降低而出现痘痘。

由于物理损坏和污垢

用手摩擦、头发/帽子造成的损伤，甚至是洗发水、护发素或未清洗的洗面奶都会使痘痘加重。

洗脸

额头长痘该怎么办？

治疗额头痘痘的第一步是防止皮脂堆积。最好的方法就是正确洗脸，定期保养。以下是一些洗脸时需要注意的小窍门。

使用皮肤刺激性较小的洗面奶

如果使用油类洁面，有可能会有多余的油脂残留在毛孔中。建议使用对皮肤刺激性较小的洗面奶，彻底洗脸。

彻底清洗发际线

如果发际线处容易长痘痘，洗发水、护发素、护发素可能会残留在皮肤上。彻底洗脸至发际线，去除皮肤上的污垢。

不要摩擦或刺激皮肤

有的人为了去除污垢，会用磨砂膏来擦拭皮肤，但如果你使用泡沫洁面乳，污垢和脏东西不用擦拭就能去除。问题是刺激皮肤，破坏皮肤，会让痘痘更严重，所以洗脸时，要用温和的泡沫洁面。

如果你容易触碰你的痘痘，如果你避免触碰痘痘，会有很大的不同。

用温水彻底洗净

用过冷或过热的水洗掉，也会对皮肤造成伤害。为了洗掉毛孔内的污垢，最好用比人体皮肤稍凉的温水。

洗澡时，不要将水直接撒在脸上，要用温度稍低的水，浇在脸上。

洗脸后立即保湿

洁面后，立即保湿，补充被污垢冲走的水分。皮肤干燥时，很容易受到伤害。要想保持皮肤的良好状态，防止皮脂分泌过多，用乳液和乳状液保湿是很重要的。

日常预防痘痘!以额头不易长痘的皮肤为目标。

只要做好皮肤的护理，注意日常预防痘痘的方法，就可以降低额头上长痘痘的风险。记住这些预防痘痘的小窍门，你可以在日常中采取。

消除外部刺激因素

尽量杜绝任何刺激额头的东西，比如帽子和刘海。通过改善额头上容易摩擦和污垢的环境，会让你的皮肤逐渐转变为强韧、抗刺激的状态。

回顾您的生活方式

睡眠不足，生活不规律，不仅会降低皮肤的免疫力和抵抗力，也会降低整个身体的免疫力和抵抗力，使其对平时并不坏的刺激更加敏感。有必要检讨自己的生活方式，避免熬夜或昼夜颠倒。

不要抽太多烟

香烟的烟雾对皮肤也是有害的。不仅自己吸烟，皮肤也会吸收烟雾，从而导致痘痘恶化。即使不能戒烟，只要减少吸烟的次数，有意识地避开吸烟区，也能逐渐改善皮肤状况。