每个成年女性都有白发的问题。专治白发的医生用简单的语言解释了白发的成因和对策，关于白发的简单问题，以及谣言背后的真相！三十岁很多白头发什么原因？白头发的主要原因是？一起来看看吧！
1.白发的机理是什么？
小编在这里给大家介绍一下，希望对大家有所帮助。当你年轻的时候，这些细胞会积极工作，产生两种黑色素色素：eumelanin（棕色至黑色）和pheomelanin（黄色至红色），这使你的头发呈现黑色（*颜色因人而异）。但是，随着年龄的增长，黑色素细胞的生成减少，每一种色素的数量也会减少，最终两种色素都会消失，导致头发变白。
2.头发变白的原因是什么？
老化
最常见的原因是老化过程。这是因为头发中的色素的功能也会随着人体血流量的减少而发生变化，细胞的功能也会因为衰老而退化。
如果因为疾病而暂时长出大量的白发，病愈后可能会重新长出黑发，但遗憾的是，由于衰老而导致的白发一旦变白，就会几乎不变。但遗憾的是，由于衰老导致的白发一旦变成白发，几乎都是一样的，没有办法通过做一些特殊的事情来大幅恢复到原来的黑发。
疾病
比如说脱发，在恢复期的时候，头发会重新长出来，但是一开始可能会因为色素细胞的分泌跟不上而重新长出白发。另外，如果患有白癜风等皮肤病，该部位的色素会流失，毛发也会随着皮肤变白。甲状腺功能减退症，如女性常见的桥本氏病，当病情突然不稳定时，也容易导致白发增多。
营养不良
头发所需的营养物质有很多，比如铜、锌等，但铁元素对白发尤为重要。由于月经量多、妇科疾病、胃肠道疾病等各种因素，女性排泄的铁比男性多，缺铁性贫血的病例很多。滨中医生说：”如果贫血成了慢性病，头发的质量就会下降，白发的发展也会超过年龄的适当水平。
压力和生活方式失调
有一个著名的玛丽-安托瓦内特因受惊吓而一夜之间变白的故事，但即使这是一个极端的理论，但突如其来的强烈压力负荷也会降低整个身体的免疫力，并对整个身体产生负面影响，而不仅仅是头发，导致白发突然增多和脱发。其实，可能有的人有这样的经历。此外，不是逐渐增加，而是有很多波浪式的模式，比如在某一场合一下子增加，一段时间不变量，下一次又一下子增加。
遗传
与脱发、头发稀疏相比，头发的质量、头发的粗细、发质、白发受遗传影响很大。尤其是年轻的白发有很大的遗传成分，在这种情况下，你也无能为力，所以只能依靠染发等方法。在我们诊所，我们经常和患者一起想办法继续染发，尽量减少负担。
3.白发开始生长时如何处理？
审查你的饮食
在营养方面，要从红肉和菠菜中摄取足够的铁质。另外，头发的主要原料是蛋白质，所以一定要吃高蛋白、低脂肪的食物，如肉、鱼、大豆、鸡蛋等。
别的，蔬菜也是供给维生素和矿物质的重要东西。在吃青菜、黄菜等各种蔬菜的同时，一定要加入蘑菇、和菜海带、喜木等富含矿物质的食物。滨中博士说：”这一切都归结于饮食的均衡。
改善您的生活方式和环境以减轻压力
缓解压力也很重要。要把压力降为零是很难的，但第一步是不要让压力积累起来。第一步不是积累压力，而是要了解自己的压力是什么。很多情况下，当你真的很痛苦的时候，你不知道自己的压力是什么，你无法摆脱这种情况，所以尽量不要把自己逼到那个地步。良好的睡眠也很重要。
按摩头皮，改善头皮环境
遗憾的是，头皮按摩并不能减少白发的数量，但可以通过维持健康的头皮环境来有效预防白发。随着年龄的增长，头皮难免会变得稀疏僵硬，从而产生紧绷感、血液循环不畅等不适。如果按摩让你感到舒适，副交感神经系统成为主导，也能有效地释放压力。
按摩本身并没有医疗的效果，所以不要期望太高。
4.医生推荐！只需2分钟的有效头皮按摩。
“顺着血液和淋巴的流向，用手指或手掌代替指尖，轻压皮肤至舒适的程度。尤其是头顶，那里容易变得僵硬，要特别小心”。
按摩1：轻轻松开整个区域。
在整个头皮上按压10秒左右，同时移动手指与头皮紧密接触。
按摩2：从后脑勺到头顶。
不要用手指在皮肤上滑动，而是抬起头皮，每点按压3秒。从领脚到后脑勺，再到头顶，手指位置逐渐上移，均匀地按压后脑勺，目的是共按压5个穴位(第一次按压后脑勺中间，第二次按压头侧)。
按摩3：从颞部到头顶的按摩。
除大拇指外，其他四指均按压颞部。拇指放在耳后空洞处，以提拉头皮的形象，每点按压3秒。手指从耳顶逐渐向上移动到头顶，对整个颞部进行按压，目标是共5个穴位（第一次从耳后按摩，第二次从耳侧按摩）。
按摩4：从太阳穴和发际线到头顶。
将四指（除拇指外）全部压在头前，每点按压3秒，提拉头皮。手指从太阳穴和发际线向上移动到头顶，对头顶前部的五个部位进行按压(第一次按摩是从太阳穴开始，第二次是从太阳穴和发际线中间开始，第三次是从发际线中间开始)。
按摩5：轻轻按压头顶。
用中指轻压头顶及周围，以五指穴为引。
按摩6：用手按压最后的触感。
“用双手掌按压包扎颞部。用同样的方法，将双手缠绕在发际线和头顶，完成按摩。大约2分钟就能完成按摩”。