女人衰老的原因女性延缓衰老的方法

衰老是三四十岁就开始感觉到的现象。脸上的皮肤，特别明显，很可能会感觉到与十几岁或二十几岁的皮肤有差别。女人衰老的原因是什么？女性延缓衰老的方法有哪些？一起俩看看吧！

斑点、皱纹、松弛、暗沉等皮肤老化。据说，约80%的原因是由于紫外线造成的。众所周知，反复晒太阳会使皮肤某些部位的黑色素含量增加，导致斑点的出现，但是其他的影响有哪些呢？

而作为皮肤弹性来源的胶原纤维和弹性蛋白则会退化、减少，造成皱纹和松弛。这就造成了皱纹和下垂，与面部皱纹不同的是，无论皮肤如何运动，皱纹都会形成菱形，皮肤会变得僵硬。

紫外线也会加速皮肤的氧化。除了紫外线，吸烟、压力、空气污染物也会导致氧化。

当活性氧量增加，皮肤氧化，就会导致皱纹和松弛。年轻的时候，你可以用天然的抗氧化能力去除活性氧，但随着年龄的增长，你的抗氧化能力会下降。

此外，糖分过多引起的”糖化”也是导致皮肤老化的原因之一。由于糖分摄入过多，不能完全代谢的糖分与皮肤中的胶原纤维和弹性蛋白等蛋白质有关。这种现象称为”糖化”。糖化胶原纤维失去弹性，导致纤维下垂、僵硬。此外，原本是白色的胶原蛋白纤维，由于糖化而变成浅褐色，造成暗沉。

这些原因导致的皮肤衰老是生活因素积累造成的。

除了调节饮食、睡眠、运动、排毒、控制压力等生活习惯外，一定要采取彻底的措施防止晒伤，避免摄入过多的糖分。

保湿和清洁不够也是促进皮肤衰老的因素。如果皮肤保湿不当，皮肤表面角质层的屏障功能降低，更容易发生炎症。这就导致了透明度的损失和粗糙的质感。此外，需要注意的是，皮肤自身的保湿成分在30岁左右开始减少。

保湿的关键在于成分和用量。这是对皮肤保湿的一个很好的方法。首先，要大量涂抹含有这些保湿成分的乳状液或面霜。

另外，如果由于清洁不够，化妆品中的皮脂或油脂残留，也会造成氧化。如果洗面奶的清洁力极弱，如牛奶型洗面奶，粉底液可能会残留在毛孔和皱纹沟里，所以要小心。

洗完脸后最好用放大镜观察一下自己的皮肤，看看毛孔或眼周是否有污垢残留。如果皮肤上有残留的污垢，要换成清洁力较强的洗面奶。不要因为除不掉污垢就去擦洗。

但是，你不希望使用太强的洁面乳，以至于把你需要的皮脂都洗掉。如果你的皮肤在洗脸后30分钟内就开始感到紧绷，很可能是洗面奶太强了。