辅酶Q10是一种促进细胞中线粒体代谢的成分，与整个身体有关，包括皮肤和体力。

用于生产能量的辅酶

辅酶Q10帮助我们细胞中的线粒体产生能量。线粒体具有独特的DNA结构，每个细胞中都有100至2000个线粒体。当辅酶Q10支持全身细胞的线粒体工作时，就会产生维持生命的新陈代谢、内部器官的运作和驱动肌肉的能量，如走路和跑步。

虽然辅酶Q10存在于我们的身体中，但它会随着年龄的增长而减少，使其难以产生能量，这可能导致疲劳，疲劳后恢复缓慢，寒冷，和感冒。由于这个原因，建议你用食物或补充剂来补充体内的辅酶Q10数量。辅酶Q10存在于沙丁鱼、鲭鱼、猪肉、牛肉、大豆、花生和芝麻等食物中。然而，由于辅酶Q10从食物中的吸收率只有百分之几，所以服用补充剂是一种选择。

对皮肤的影响

在美丽的皮肤中，新陈代谢在表皮中毫不迟疑地进行，在真皮中，具有柔韧弹性的胶原蛋白和弹性纤维紧密地交织在一起，果冻形式的透明质酸填补了空隙，从下面支持表皮。当胶原蛋白和弹性纤维因老化或无序的生活方式而变硬或被破坏时，它们无法支撑表皮，成为皱纹和污点。辅酶Q10与建立胶原蛋白和弹性蛋白有很大关系，这对皮肤很重要，并保持健康的皮肤。首先，它激活了真皮层中制造胶原蛋白和弹性蛋白的纤维细胞，同时，辅酶Q10的抗氧化作用可以保护真皮层免受活性氧的影响。其次，它还能防止糖化，这是一种真皮层中胶原蛋白和弹性蛋白变硬的现象。因此，表皮的更替得到促进，美丽和健康的皮肤可以得到保持。因此，辅酶Q10是一种全面支持美丽肌肤的成分，它能防止真皮层的氧化和糖化，促进皮肤老化，并能推动表皮层的新细胞向上发展。