1.防晒霜

始终坚持每天使用防晒霜。我一年四季都用它来防止紫外线对皮肤的伤害。在夏季避免在上午10点至下午2点之间外出。这是一天中阳光最强烈的时候，紫外线对皮肤的伤害最大。出门时一定要戴上帽子、太阳镜和雨伞。

2.保湿

多喝水补充皮肤水分，提高皮肤弹性，喝胶原蛋白能更好地补充皮肤水分，夏天喝水牛奶，冬天喝水奶油。

3.饮食

实际的食物不仅辛辣刺激，而且还可能导致痤疮和疤痕，以及皮肤暗淡和发黄。避免甜食和油炸食品，熬夜，每天11点钟睡觉。

4.卸妆

除了使用防晒霜外，你还需要卸妆。为了清洁皮肤，使用洁面乳以及不要过度清洗，每周去一次角质，并根据自己的方便管理皮肤。

5.运动

适度的运动和出汗将有助于消除体内多余的废物，改善身体的新陈代谢，并使皮肤变得干净和洁白。