你是否担心为什么你的皮肤感觉干燥……，即使你每天都仔细地滋润你的皮肤？

皮肤干燥的原因不仅是缺乏保湿剂。

事实上，这可能是你在日常生活中积累的压力。

为了改善干燥的皮肤，引导其进入健康状态，必须了解压力和干燥之间的关系，并采取适当措施。

在这篇文章中，我们将介绍压力导致皮肤干燥的原因以及如何预防它。

为什么压力会使我的皮肤干燥？

在今天这个以高压力著称的社会中，有许多机会和场所让人们感到压力，如在家里、在友谊中、在工作中。

抑郁症、胃溃疡和其他身体疾病往往是由压力的影响引发的。

以下影响是导致皮肤干燥的主要因素。

女性荷尔蒙分泌不足

日常生活中积累的压力会减少雌性激素的分泌，这种激素对女性的美丽至关重要。雌激素是一种有助于保持皮肤弹性和光泽的荷尔蒙。压力会降低雌激素水平，使皮肤无法保持其水分。

压力引起的身体冷却

当你有压力时，你身体的自律神经系统变得不平衡，导致你的新陈代谢减慢，身体变得寒冷。寒冷的身体是扰乱皮肤周转的因素之一。如果新陈代谢受到干扰，旧的角质留在皮肤上，保湿护理将不能很好地渗透，导致皮肤的水分含量减少。此外，皮肤的屏障功能降低，因此皮肤对最轻微的刺激也更加敏感，更容易出现皮肤刺激。

当皮肤干燥时，瘙痒等症状也会…

当一个人持续处于精神和身体压力之下时，自律神经系统就会受到干扰，导致精神和身体出现各种问题。例如，如果血液循环不良使皮肤难以获得足够的营养，皮肤的周转周期就会被打乱。而当角质层的屏障功能受到损害时，水分就会外泄，皮肤就会更容易受到外部刺激，从而导致皮肤干燥和敏感。

当皮肤受压和干燥时，它可能会感到紧绷和开裂（刺痛或开裂），它也可能看起来是白色和粉状的。脸颊、眼睛和嘴巴周围以及嘴唇特别容易干燥，因为它们自然产生的皮脂较少。这可能导致缺乏透明度，使你看起来更老。

如何摆脱压力，获得健康的皮肤

为了预防和改善皮肤干燥，你不仅需要从外部滋润你的皮肤，还需要从内部照顾它以对抗压力。

如果你能消除压力的原因，那是最好的，但这并不总是可能的，不是吗？

以适合你的方式放松你的心灵，比如沉浸在一种爱好中，或者在热水浴缸中慢慢地将身体温暖到核心。

审查你的生活方式并确保你有足够的睡眠也将有助于缓解压力。

均衡的饮食和充足的睡眠将有助于刺激女性荷尔蒙的分泌，调节皮肤的更替。

通过处理压力改善干燥的皮肤

放松

尽量有一个让你感到安全和放松的时间和空间。让你疲惫的身体和心灵得到应有的休息很重要。闭上眼睛，深呼吸几分钟，让你的头休息一下。做到这一点的一个方法是使用芳香疗法。

兴趣爱好

每个人都有不同的缓解压力的方式。例如，如果你通常在家里工作，为什么不尝试卡拉OK、运动或其他体育活动？

休息

确保你每天有足够的休息和睡眠，以摆脱一天的疲劳。在你想入睡前的一到两个小时，试着用微温的水（大约40°C）进行放松性浸泡。这将使你的身体变暖，改善血液循环并帮助你睡得更好。

如果你的干性皮肤越来越严重并导致皮肤问题，该怎么办？

敏感皮肤的皮肤护理

如果你的皮肤干燥和敏感，选择不含酒精（乙醇）或苯甲酸酯的化妆品。最好选择不含酒精、不含防腐剂、经测试不产生粉刺的产品。

皮肤屏障功能的改善

保湿是改善皮肤屏障功能的最重要的事情。水分和油脂的平衡对于维持皮肤的屏障功能最为重要。特别是在洗澡后，皮肤会变得非常干燥，所以必须尽快进行护理，以保持皮肤的水分。

增加适量的湿度

当空气干燥时，皮肤很容易失去水分。注意你房间里的湿度。在秋季和冬季，当空气干燥时，保持房间加湿，以保持适当的湿度。

总结

你是怎么想的？

如果你在仔细的保湿护理下也不能改善你的干燥皮肤，请回顾一下你的日常生活。

如果你有任何想法，认为自己在日常生活中可能有压力，缓解和消除压力可能有助于改善你的皮肤干燥。

请采取本文介绍的措施，努力缓解压力。